摘要
本研究旨在探讨整合性神经肌肉训练对高校足球运动员变向移动能力的影响。24名中国矿业大学(北京)足球运动员被随机分为实验组和对照组,分别进行9周的整合性神经肌肉训练和传统肌肉力量训练。通过实验前后专项测试,结果显示实验组运动员的变向移动能力显著优于对照组(P<0.01),尤其在快速改变位置和连续变向能力方面。研究建议高校足球训练中应融入整合性神经肌肉训练,以提高运动员竞技水平。
出处
《体育教学》
2024年第11期19-23,共5页
Teaching of Physical Education
基金
“中国矿业大学(北京)大学生创新训练项目资助”“中央高校基本科研业务费专项资金资助”,项目编号:202416004
作者简介
吴放,E-mail:wufangsport@163.com。
