探讨核心力量训练与运动表现之间的量效关系,为提高运动表现的核心力量训练提供参考。检索EBSCO、PubMed、Web of Science、中国知网数据库,搜集核心力量训练对运动表现影响的实验研究文献,通过PEDro量表对文献质量进行评估,运用ReviewM...探讨核心力量训练与运动表现之间的量效关系,为提高运动表现的核心力量训练提供参考。检索EBSCO、PubMed、Web of Science、中国知网数据库,搜集核心力量训练对运动表现影响的实验研究文献,通过PEDro量表对文献质量进行评估,运用ReviewManager5.3软件进行合并效应量分析和亚组分析。结果发现:核心力量训练能够提高运动表现,达到小效果量(ES=0.40);对于提高运动表现而言,最佳核心力量训练的训练量为持续10周,每周4次,每次训练20 min左右,每个动作2组,动力性动作平均完成8~10次,静力性动作平均保持31~50 s。结果说明:核心力量训练能够提高运动表现,核心力量训练对运动表现影响的量效关系能够为实践提供参考。展开更多
本研究主要探究重复经颅直流电刺激对大学生男性排球运动员发球速度、发球准确性以及在模拟比赛中运动表现的影响。运用实验法,28名健康大学生男性排球运动员被随机分为阳极刺激组和假刺激组,进行连续5 d 5次的重复经颅直流电刺激或假刺...本研究主要探究重复经颅直流电刺激对大学生男性排球运动员发球速度、发球准确性以及在模拟比赛中运动表现的影响。运用实验法,28名健康大学生男性排球运动员被随机分为阳极刺激组和假刺激组,进行连续5 d 5次的重复经颅直流电刺激或假刺激,刺激脑区为初级运动皮层。在刺激前、刺激后进行发球测试以及模拟比赛表现测试。采用双因素重复测量方差分析(刺激条件×时间)比较两种刺激前后发球速度、发球准确性、发球积极性、比赛中积极动作和中性动作以及消极动作等指标的差异。研究结果:在发球技术表现中,阳极刺激组的发球速度显著高于刺激前(P<0.05),假刺激组刺激后的发球速度与刺激前相比无显著性差异;阳极刺激组的发球准确性总分显著提高(P<0.05),假刺激条件下,刺激前后的发球准确性总分没有发生变化;阳极刺激后的发球7分区数量显著提高(P<0.05),假刺激条件下,刺激前后的发球7分区数量没有发生变化。在模拟比赛中,阳极刺激条件下,刺激后的发球积极动作数量显著提高(P<0.05),刺激后的发球中性动作显著低于刺激前(P<0.05),假刺激条件下,刺激后的发球积极动作以及中性动作得分与刺激前相比无显著性差异;对于比赛整体积极动作而言,阳极刺激后的比赛整体积极动作显著提高(P<0.05),刺激后的比赛整体中性动作显著降低(P<0.05);对于比赛整体消极动作而言,刺激条件与时间之间无交互作用,且刺激条件和时间的主效应亦均不显著。研究认为,连续5 d的经颅直流电刺激可以增强大学生男性排球运动员的专项技术发挥和模拟比赛中的运动表现;该技术可以帮助大学生男性排球运动员提升肌肉力量控制和神经兴奋性,从而在实战比赛中增加积极动作的发挥并减少中性动作的表现。展开更多
文摘探讨核心力量训练与运动表现之间的量效关系,为提高运动表现的核心力量训练提供参考。检索EBSCO、PubMed、Web of Science、中国知网数据库,搜集核心力量训练对运动表现影响的实验研究文献,通过PEDro量表对文献质量进行评估,运用ReviewManager5.3软件进行合并效应量分析和亚组分析。结果发现:核心力量训练能够提高运动表现,达到小效果量(ES=0.40);对于提高运动表现而言,最佳核心力量训练的训练量为持续10周,每周4次,每次训练20 min左右,每个动作2组,动力性动作平均完成8~10次,静力性动作平均保持31~50 s。结果说明:核心力量训练能够提高运动表现,核心力量训练对运动表现影响的量效关系能够为实践提供参考。
文摘本研究主要探究重复经颅直流电刺激对大学生男性排球运动员发球速度、发球准确性以及在模拟比赛中运动表现的影响。运用实验法,28名健康大学生男性排球运动员被随机分为阳极刺激组和假刺激组,进行连续5 d 5次的重复经颅直流电刺激或假刺激,刺激脑区为初级运动皮层。在刺激前、刺激后进行发球测试以及模拟比赛表现测试。采用双因素重复测量方差分析(刺激条件×时间)比较两种刺激前后发球速度、发球准确性、发球积极性、比赛中积极动作和中性动作以及消极动作等指标的差异。研究结果:在发球技术表现中,阳极刺激组的发球速度显著高于刺激前(P<0.05),假刺激组刺激后的发球速度与刺激前相比无显著性差异;阳极刺激组的发球准确性总分显著提高(P<0.05),假刺激条件下,刺激前后的发球准确性总分没有发生变化;阳极刺激后的发球7分区数量显著提高(P<0.05),假刺激条件下,刺激前后的发球7分区数量没有发生变化。在模拟比赛中,阳极刺激条件下,刺激后的发球积极动作数量显著提高(P<0.05),刺激后的发球中性动作显著低于刺激前(P<0.05),假刺激条件下,刺激后的发球积极动作以及中性动作得分与刺激前相比无显著性差异;对于比赛整体积极动作而言,阳极刺激后的比赛整体积极动作显著提高(P<0.05),刺激后的比赛整体中性动作显著降低(P<0.05);对于比赛整体消极动作而言,刺激条件与时间之间无交互作用,且刺激条件和时间的主效应亦均不显著。研究认为,连续5 d的经颅直流电刺激可以增强大学生男性排球运动员的专项技术发挥和模拟比赛中的运动表现;该技术可以帮助大学生男性排球运动员提升肌肉力量控制和神经兴奋性,从而在实战比赛中增加积极动作的发挥并减少中性动作的表现。
