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青少年游泳训练中体能训练方法探究

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摘要本文聚焦青少年游泳专项体能训练,旨在探讨科学系统的训练方法。研究采用文献研究法和理论分析法,基于青少年身心发展规律,阐述了青少年游泳训练中体能训练的重要性,并从循序渐进、个性化、全面发展、安全性这四个方面归纳了体能训练的核心原则,同时,给出力量、速度、耐力、协调性、柔韧性、灵敏性、平衡性七大素质的具体训练方法,旨在为教练提供科学的训练方案,从而促进青少年游泳运动员的全面发展。

作者陈佳栋

机构地区上海工程技术大学高等职业技术学院上海市高级技工学校

出处《拳击与格斗》 2025年第14期71-73,共3页 Boxing & Fight

关键词青少年游泳体能训练训练原则训练方法负荷控制

分类号 G861.1 [文化科学—体育训练]

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拳击与格斗

2025年第14期

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