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节奏训练在青少年体育长跑中的应用

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摘要本文围绕节奏训练在青少年体育长跑中的应用展开论述,阐明节奏训练在青少年体育长跑中需遵循循序渐进、个性化及结合技术动作等应用原则,同时探讨其应用策略,包括培养跑步节奏感、强化呼吸节奏配合、借助外部节奏辅助及结合心理节奏调适等。这些策略能够有效提升青少年的长跑能力,帮助他们掌握科学的长跑方法,培养良好的运动习惯,促进身心全面发展,为青少年体育长跑教学与训练提供有益的参考。

作者朱嘉虞

机构地区昆山市柏庐实验小学

出处《拳击与格斗》 2025年第12期74-76,共3页 Boxing & Fight

关键词青少年体育长跑节奏训练应用策略

分类号 G822.1 [文化科学—体育训练]

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