摘要
文章运用文献资料、逻辑分析等方法,把运动性疲劳恢复方法分为两大类,一类是自我疗法,即运动员自己可以进行的恢复方法,按照恢复方法所需器械情况,自我疗法又可分为徒手疗法和器械疗法,徒手疗法包括整理活动、充足睡眠、娱乐休息、心理疗法,器械疗法包括水浴疗法和按摩疗法;另一类方法是他人疗法,即运动员需要在专业人员的帮助或指导下,才可进行的方法,主要包括营养疗法、中药疗法、针灸疗法、按摩疗法和心理疗法。
Through using the method of literature review and logical analysis, this paper proposes that methods of sport fatigue recovery can be divided into self - therapy and others - therapy. Self - therapy includes cooling - down, adequate sleep, entertaining rest, self - psychological adjustment, bath therapy and massage therapy. Oth- ers -therapy includes nutrition therapy, traditional Chinese medicine therapy, acupuncture therapy, massage ther- apy and psychological counseling.
出处
《体育科技文献通报》
2011年第8期123-124,共2页
Bulletin of Sport Science & Technology
关键词
运动性疲劳
恢复方法
分类
sport
fatigue
recovery
method
classification
作者简介
作者简介：王秋辰（1990-），男，江苏徐州人，研究方向：运动训练。
