摘要
棋类运动性疲劳指的是在棋类运动中,运动员机体的生理过程不能持续其机能在特定水平和(或)不能维持预定的运动强度。运动性疲劳的恢复有助于棋类运动员提升训练效果、提高竞技水平,还有助于运动员长期可持续地从事该项目运动。棋类运动性疲劳的恢复策略包含科学地安排训练时间、适宜的身体运动、调节运动负荷、睡眠、合理营养、物理疗法、中药疗法、娱乐休息。
出处
《冰雪体育创新研究》
2023年第8期194-196,共3页
Research on innovation of ice snow sports
作者简介
张强(1971-),男,汉族,北京人,本科,国际级运动健将,象棋高级教练,研究方向:象棋科学训练方法。
