运动员下肢力量训练对运动表现的提升作用

1

作者 刘诚 《医用生物力学》 北大核心 2025年第3期791-791,共1页

下肢肌肉群约占据全身肌肉的70%,下肢力量训练对运动员具有不可替代的重要性,强大的下肢力量能够帮助运动员在比赛中更好地发挥技术水平,有效预防运动损伤。由冯华、张辉编著,人民卫生出版社出版的《膝关节运动损伤与下肢力线不良》,详... 下肢肌肉群约占据全身肌肉的70%,下肢力量训练对运动员具有不可替代的重要性,强大的下肢力量能够帮助运动员在比赛中更好地发挥技术水平,有效预防运动损伤。由冯华、张辉编著,人民卫生出版社出版的《膝关节运动损伤与下肢力线不良》,详细阐述了下肢力线不良对膝关节运动损伤的影响。当下肢力线处于不良状态时,髋、膝、踝关节等会出现轴线偏离中心现象,导致关节受力不均,增加膝关节的磨损风险,从而引发疼痛、关节炎等问题。 展开更多

关键词 下肢力量训练 运动表现 膝关节运动损伤

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不同力量训练方法对羽毛球爱好者下肢力量的生物力学分析 被引量：3

2

作者 金光冉 姜琼琼 +2 位作者 梁雨雯 叶晨丹 裘琴儿 《医用生物力学》 CAS CSCD 北大核心 2024年第S01期564-564,共1页

目的法式对比组训练是新型的提升爆发力的训练方法。探究法式对比训练与一般力量训练法对下肢力量的影响,为提高运动技术水平和分析下肢的生物力学提供一定的理论依据。方法文献资料法逻辑分析法结果在羽毛球运动中屈膝在130°~150&... 目的法式对比组训练是新型的提升爆发力的训练方法。探究法式对比训练与一般力量训练法对下肢力量的影响,为提高运动技术水平和分析下肢的生物力学提供一定的理论依据。方法文献资料法逻辑分析法结果在羽毛球运动中屈膝在130°~150°时,负荷逐渐超过最大承受能力时就会导致关节部位受损。(1)法式对比训练法特点是以最大负荷进行的抗阻力练习、超等长练习、使功率产生最大化的阻力练习及最后短距离或加速的超等长动作,使得激活后增强PAP效果达到最优化。(2)侧重点不同:一般力量训练使用重复训练法,量变达到质变来提高下肢力量;而法式对比训练侧重于质变,使各种训练手段排列组合提高训练效果,根本上提高下肢力量。(3)法式对比组在短时间内也能为下肢力量产生优异效果。一般力量训练相比较法式对比训练其手段和内容较单一,对下肢肌肉的激活程度较浅,提升有限。结论法式对比训练是两种训练方法组合而成,将不同的训练手段搭配,控制间歇时间使下肢力量得到强化。在短期中期和长期干预都能取得较好效果。一般力量训练方法对于下肢肌肉力量的提高也具有一定作用,训练周期较长短期效果不佳。 展开更多

关键词 下肢力量 运动技术水平 生物力学分析 训练周期 羽毛球运动 关节部位 排列组合 间歇时间

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男子高水平赛艇运动员下肢力量素质及其与专项成绩的相关性研究

3

作者 祝红芳 茆传贵 孙宇亮 《医用生物力学》 CAS CSCD 北大核心 2024年第S01期526-526,共1页

目的赛艇运动是以有氧为主,强调力量耐力及爆发力素质,划船时躯干和上肢起到传导和支撑作用,下肢肌力被视为赛艇的直接动力。本研究对运动员下肢肌肉力量开展测试,探究下肢力量素质特征及其与专项体能成绩的相关性,从而为有效提高赛艇... 目的赛艇运动是以有氧为主,强调力量耐力及爆发力素质,划船时躯干和上肢起到传导和支撑作用,下肢肌力被视为赛艇的直接动力。本研究对运动员下肢肌肉力量开展测试,探究下肢力量素质特征及其与专项体能成绩的相关性,从而为有效提高赛艇运动员体能训练的科学化水平提供理论依据和实践参考。方法我国男子高水平赛艇运动员(年龄24.8±3.5岁,身高194.2±4.4 cm,体重94.5±6.6 kg,国家健将级及以上)共32人,使用测力台测试纵跳(CMJ),等长大腿中段硬拉(IMTP),采集受试者体成分、2 km赛艇测功仪成绩、1RM深蹲、1RM卧推、1RM卧拉、引体向上最大个数、3 km跑步等成绩。结果CMJ-峰值功率与2km测功仪成绩呈负相关(r=-0.488,P<0.05),与2 km每桨功率呈显著性正相关(r=0.687,P<0.01)。2 km测功仪每桨功率的多元线性回归方程预测模型为y=241.143+1.634(身高)-0.184(3 km跑步)+0.180(CMJ-向心阶段冲量),拟合度R2为0.452。结论我国男子高水平赛艇运动员与国外优秀运动员相比,在CMJ-平均功率上仍存在差距(差约为20%),这可能会影响运动员在启航和冲刺阶段的运动表现。CMJ和IMTP测试结果指标(如峰值功率、相对最大力值、动态力量指数)能够科学评估赛艇运动员下肢力量素质特征,其测试指标对运动员2 km测功仪成绩有预测作用。 展开更多

关键词 下肢力量 赛艇运动 多元线性回归方程 测功仪 引体向上 优秀运动员 测试指标 健将级

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篮球与足球运动员原地纵跳时下肢力量的对比分析及力学参数的相关性研究 被引量：9

4

作者 张健 闫霞 +1 位作者 张红 孔晓阳 《首都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2016年第3期278-282,共5页

为探索篮球和足球项目运动员下肢力量的特征差异,运用数理统计法、文献资料法、实验法等方法,使用Kistler测力台,关节角度尺和节拍器等仪器,对50名篮球二级运动员和40名足球二级运动员进行统一动作要求的CMJ、CJb和CJs动作测试。分析结... 为探索篮球和足球项目运动员下肢力量的特征差异,运用数理统计法、文献资料法、实验法等方法,使用Kistler测力台,关节角度尺和节拍器等仪器,对50名篮球二级运动员和40名足球二级运动员进行统一动作要求的CMJ、CJb和CJs动作测试。分析结果:1)CMJ测试结果显示,篮球运动员的纵跳高度高于足球运动员,其他参数未见显著差异;篮球运动员的起跳高度与快肌纤维比和平均功率呈高度正相关,与预拉伸效果呈正相关,与瞬时力值相关度较低;而足球运动员的起跳高度与平均功率和快肌纤维比呈高度正相关,与瞬时力值和预拉伸效果相关度较低。2)CJs测试中,篮球和足球运动员的平均高度指标具有非常显著差异,平均功率指标具有显著差异,其余指标均未见显著差异;篮球和足球运动员的平均高度均与平均功率呈高度相关,与腿部平衡指数呈正相关;平均功率与平均高度和腿部平衡指数呈高度相关;下肢刚度与平均接触时间呈高度负相关。3)CJb测试中,篮球和足球运动员的各项指标均未见显著差异;篮球运动员平均功率与平均高度和平均瞬时力值呈高度相关;平均瞬时力值和平均时间呈高度相关;高度疲劳指数和功率疲劳指数呈高度相关。足球运动员除高度疲劳指数和功率疲劳指数相关度较低外,其余与篮球运动员结果一致。 展开更多

关键词 篮球 足球 原地纵跳 下肢力量 相关性

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自由式滑雪空中技巧运动员出台技术、下肢力量与落地稳定性关系研究 被引量：11

5

作者 马毅 闫红光 +1 位作者 郑凯 娄彦涛 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2012年第3期64-68,共5页

以国家自由式滑雪空中技巧男、女运动员为研究对象,以运动生物力学的研究手段为依托,以运动员最佳技术状态参加第21届冬奥会为最终研究目标,从运动员技术分析评价、运动员下肢环节肌力特点分析、冲击力实验推测3周台冲力范围等方面进行... 以国家自由式滑雪空中技巧男、女运动员为研究对象,以运动生物力学的研究手段为依托,以运动员最佳技术状态参加第21届冬奥会为最终研究目标,从运动员技术分析评价、运动员下肢环节肌力特点分析、冲击力实验推测3周台冲力范围等方面进行研究,推测出3周台冲击力分布范围,为女子运动员冲击3周台动作的安全性提供了科学依据;揭示了运动员的出台技术、落地稳定性的关系,为运动员高质量地完成空中动作,同时获得稳定的、安全的落地提供了依据,为运动员冲击难度动作时能安全高质量地完成提供科技保障,为运动员在第21届冬奥会中取得优异成绩提供了科技支撑。 展开更多

关键词 自由式滑雪空中技巧 冬奥会 出台技术 下肢力量 冲击力 落地稳定性

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60～89岁老年人下肢力量的测试研究 被引量：24

6

作者 侯曼 侯佳 王汉玉 《中国体育科技》 北大核心 2002年第6期27-28,共2页

采用 30 s坐椅站立方法 ,连续 2年测试了 16 5和 16 0名 6 0～ 89岁老年人的下肢力量 ,结果表明 ,在这 2年期间各年龄组老年人的下肢力量没有显著性的改变 (P>0 .0 5 ) ,但各年龄组之间有显著性差异 (P<0 .0 1)。同时表明 ,经常... 采用 30 s坐椅站立方法 ,连续 2年测试了 16 5和 16 0名 6 0～ 89岁老年人的下肢力量 ,结果表明 ,在这 2年期间各年龄组老年人的下肢力量没有显著性的改变 (P>0 .0 5 ) ,但各年龄组之间有显著性差异 (P<0 .0 1)。同时表明 ,经常进行体育锻炼的老年人下肢力量好于不经常进行体育锻炼的老年人 ,差异有显著性意义 (P<0 .0 1) ,证明体育锻炼对延缓老年人下肢功能的衰退起着重要的作用。 展开更多

关键词 老年人 体育锻炼 下肢力量

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我国优秀青年女子篮球运动员冬训期下肢力量训练的比较研究 被引量：5

7

作者 侯向锋 李建英 +1 位作者 赵阳 渠咏梅 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2008年第5期87-90,116,共5页

采用文献资料调研、调查、测试、数理统计等方法,对2007年初我国优秀青年女子篮球运动员120名在秦皇岛国家篮球训练基地冬训前、后的下肢力量测试成绩进行对比分析,以检验我国青年女子篮球运动员的体能现状和本年度冬训的效果。并与200... 采用文献资料调研、调查、测试、数理统计等方法,对2007年初我国优秀青年女子篮球运动员120名在秦皇岛国家篮球训练基地冬训前、后的下肢力量测试成绩进行对比分析,以检验我国青年女子篮球运动员的体能现状和本年度冬训的效果。并与2002年、2005年相关成绩进行比较,发现训练中存在教练员、运动员认识不足,训练方法单一,忽视专项力量训练等问题。建议学习先进训练理论,合理安排力量训练,建立科学的监督机制。 展开更多

关键词 篮球 女子 优秀运动员 冬训 下肢力量 中国

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优秀400m栏运动员下肢力量和无氧能力的实验研究 被引量：4

8

作者 郭金荣 马国东 戴凯 《沈阳体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2013年第1期79-82,共4页

为了探讨男子400m栏运动员下肢力量和无氧能力特征,为针对性力量训练和伤病预防提供依据。采用Wingate方案及多关节等速测力系统,对8名优秀男子400m栏运动员进行无氧能力和膝关节肌力进行测试,分析400m栏运动员膝关节屈伸肌相对峰值力... 为了探讨男子400m栏运动员下肢力量和无氧能力特征,为针对性力量训练和伤病预防提供依据。采用Wingate方案及多关节等速测力系统,对8名优秀男子400m栏运动员进行无氧能力和膝关节肌力进行测试,分析400m栏运动员膝关节屈伸肌相对峰值力矩和相对功的关系,屈伸肌群力矩比、膝关节肌群力量与无氧功能力在不同角速度时的关系。研究结果表明:400m栏运动员膝关节屈伸肌相对峰值力矩和相对功随测试速度的增加呈减小趋势,作为评价肌肉力量指标,相对功比相对峰值力矩更具实践意义;屈伸肌群力矩比指标低于专家推荐值,运动员应加强屈肌群力量训练,以保持关节的平衡和协调;膝关节肌群力量与无氧功能力之间存在密切相关,不同角速度时,膝关节肌群峰值力矩之间呈显著相关关系。 展开更多

关键词 400M栏 下肢力量 无氧能力

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公路自行车运动员下肢力量和无氧能力的研究 被引量：5

9

作者 周志雄 张凡 季钢 《首都体育学院学报》 北大核心 2010年第2期43-47,共5页

为了探讨男子公路自行车运动员下肢肌力和无氧能力，对11名我国男子优秀公路自行车运动员进行体能测试。运用Wingate方案进行无氧能力测试，采用等速力量测试仪对运动员膝关节力量进行测试。研究结果：自行车运动员膝关节伸肌群在70
... 为了探讨男子公路自行车运动员下肢肌力和无氧能力，对11名我国男子优秀公路自行车运动员进行体能测试。运用Wingate方案进行无氧能力测试，采用等速力量测试仪对运动员膝关节力量进行测试。研究结果：自行车运动员膝关节伸肌群在70°的等长收缩所产生的峰力矩为（231．91±44．70）N·m，平均无氧功率为（825．90±116．90）W，无氧功峰值功率为（1231．91±283．29）W。膝关节肌群力量与无氧能力之间呈显著相关关系（r=0．612-0．912，P〈0.05或P〈0．01）。 展开更多

关键词 公路自行车运动员 下肢力量 无氧能力

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电刺激训练对散打运动员下肢力量及鞭腿影响的实验研究 被引量：5

10

作者 唐涌 曹云 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2015年第2期90-94,共5页

运用电刺激技术对散打运动员进行电刺激训练,以探讨电刺激对散打运动员下肢力量及鞭腿的影响。30名男性散打运动员随机分成对照组(15人)和实验组(15人),对照组和实验组执行正常的散打训练计划,实验组另附加每天1小时电刺激,共10周。结... 运用电刺激技术对散打运动员进行电刺激训练,以探讨电刺激对散打运动员下肢力量及鞭腿的影响。30名男性散打运动员随机分成对照组(15人)和实验组(15人),对照组和实验组执行正常的散打训练计划,实验组另附加每天1小时电刺激,共10周。结果表明:实验后,对照组和实验组所有指标均有显著变化(对照组p<0.05;实验组屈p<0.01,伸p<0.001,深蹲p<0.05,后鞭腿力量p<0.01,终速度p<0.05,15秒连击p<0.001)。实验组所有指标显著高于对照组(屈p<0.05,伸p<0.01,深蹲p<0.05,后鞭腿力量p<0.05,终速度p<0.05,15秒连击p<0.01)。结论:电刺激训练能显著提高散打运动员下肢力量,改善鞭腿效果,建议在散打传统力量训练的基础上可适当安排电刺激训练。 展开更多

关键词 电刺激 散打 下肢力量 鞭腿 民族传统体育

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智障儿童下肢力量与平衡能力的关系 被引量：7

11

作者 戴昕 马廷惠 赵光辉 《首都体育学院学报》 2008年第6期74-75,86,共3页

平衡功能是人体的一项重要功能,智力残疾儿童的平衡能力与下肢力量均较智力正常儿童薄弱。通过对智障儿童下肢力量、动态平衡能力及静态平衡能力的测试,分析探讨智障儿童下肢力量与平衡能力的关系。研究结果显示:智障儿童下肢爆发力与... 平衡功能是人体的一项重要功能,智力残疾儿童的平衡能力与下肢力量均较智力正常儿童薄弱。通过对智障儿童下肢力量、动态平衡能力及静态平衡能力的测试,分析探讨智障儿童下肢力量与平衡能力的关系。研究结果显示:智障儿童下肢爆发力与下肢力量显著低于健康同龄儿童,且下肢力量不随年龄增长而增强。随年龄增长,智障儿童的静态平衡能力及动态平衡能力均有所增强。相关分析表明,下肢力量是影响智障儿童动态平衡能力的重要因素,但对智障儿童静态平衡能力无显著影响。 展开更多

关键词 智障儿童 下肢力量 平衡能力

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负重超等长训练对篮球运动员下肢力量的影响 被引量：2

12

作者 张辉 刘快快 《山东体育学院学报》 北大核心 2009年第9期60-64,共5页

运用文献资料法、实验法、数理统计法等,研究负重超等长训练对篮球运动员下肢力量的影响,包括下肢最大肌力(MVC)、起跳速度、下肢爆发力、发力率(RFD)、纵跳高度等。结果显示:负重超等长训练能有效发展篮球运动员的下肢爆发力,提高起跳... 运用文献资料法、实验法、数理统计法等,研究负重超等长训练对篮球运动员下肢力量的影响,包括下肢最大肌力(MVC)、起跳速度、下肢爆发力、发力率(RFD)、纵跳高度等。结果显示:负重超等长训练能有效发展篮球运动员的下肢爆发力,提高起跳速度及腾空高度,改善运动员的力量素质,提升运动表现。 展开更多

关键词 篮球运动员 负重超等长训练 下肢力量 影响

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大学生田径运动员原地纵跳时下肢力量的对比分析及力学参数的相关性研究 被引量：1

13

作者 张健 张红 +2 位作者 孔晓阳 秦凯 岳艳鲜 《首都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2017年第5期442-446,共5页

为探索田径3种(跑步类、跳跃类、投掷类)不同类别运动员的下肢力量力学参数之间的相关性和差异性,运用文献资料法、实验法等,通过使用Kistler测力台,关节角度尺和节拍器等,对96名男子田径二级运动员依次进行CMJ、CJs、CJb 3个动作的纵... 为探索田径3种(跑步类、跳跃类、投掷类)不同类别运动员的下肢力量力学参数之间的相关性和差异性,运用文献资料法、实验法等,通过使用Kistler测力台,关节角度尺和节拍器等,对96名男子田径二级运动员依次进行CMJ、CJs、CJb 3个动作的纵跳测试。结果:1)CMJ测试结果显示,跳跃类运动员和投掷类运动员的起跳最大高度指标、功率指标均存在显著差异,跑步类运动员和跳跃类运动员的拉伸效果指标存在显著差异;而其他指标包括下蹲最大高度、瞬时力值和快肌纤维百分比,均未见显著性差异。2)CJs测试中,跑步类项目运动员和跳跃类项目运动员的平均高度指标呈现非常显著的差异,跳跃类项目运动员与跑步类和投掷类的平均功率指标均呈现显著差异性;而跑步类项目运动员与投掷类运动员的平均功率未见显著差异,且其他指标比较均未见显著差异。3)CJb测试中,跑步类和跳跃类项目运动员、跳跃类和投掷类项目运动员的平均高度指标具有非常显著差异,跳跃类与跑步类项目运动员的平均功率指标具有非常显著差异,跑步类和跳跃类项目运动员的平均力值呈显著差异,其他指标均未见显著差异。结论:1)跳跃类项目运动员的下肢力量相对好于跑步类和投掷类。2)3类运动员都存在着膝关节及踝关节功能弱于髋关节功能的现象。3)3类项目运动员在肌肉伸缩循环功能方面没有显著性差异。 展开更多

关键词 大学生田径运动员 原地纵跳 下肢力量 相关性

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优秀竞技武术套路运动员下肢力量发展模式 被引量：21

14

作者 庄亚军 崔永琴 《南京体育学院学报（社会科学版）》 2001年第6期96-98,共3页

中国武术要进入竞技体育大家庭 ,运用现代训练理论来对武术运动训练进行调控已得到了认同。本文主要应用Cybex等动肌力测试数据 ,确定优秀武术套路运动员的下肢等动肌肉力量特征 ,并以此作为运动员力量机能评价标准。并根据训练需要 ,... 中国武术要进入竞技体育大家庭 ,运用现代训练理论来对武术运动训练进行调控已得到了认同。本文主要应用Cybex等动肌力测试数据 ,确定优秀武术套路运动员的下肢等动肌肉力量特征 ,并以此作为运动员力量机能评价标准。并根据训练需要 ,运用测力台测试运动员负重半蹲快速上起力量 ,确定运动员的力量训练负荷强度 。 展开更多

关键词 竞技武术套路 运动员 下肢力量 发展模式 运动训练

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基于LabVIEW的人体下肢力量动力学数据测试仪设计与研究

15

作者 赵勇 王士军 +3 位作者 刘敦宁 宋信勇 郑晓龙 张军伟 《机床与液压》 北大核心 2015年第4期147-150,143,共5页

提出一种人体下肢力量动力学数据检测方法,研制一种新型下肢力量动力学数据测试仪。测试者在测试仪上做屈伸腿运动,测试仪可以对测试者在运动中产生的下肢力量大小、动作幅度以及动作频率等动力学数据进行采集、分析、动态实时显示和记... 提出一种人体下肢力量动力学数据检测方法,研制一种新型下肢力量动力学数据测试仪。测试者在测试仪上做屈伸腿运动,测试仪可以对测试者在运动中产生的下肢力量大小、动作幅度以及动作频率等动力学数据进行采集、分析、动态实时显示和记录保存。建立了人体下肢力量动力学数据测试理论模型,进行了测试仪的软、硬件结构设计,并完成了基于Lab VIEW的下肢力量测试仿真实验。通过实验验证了该测试仪能够较为准确地测试出测试者的下肢力量动力学数据,为人体下肢力量科学有效的运动训练提供了理论和技术等方面的支持。 展开更多

关键词 下肢力量 动力学数据 测试仪 测试理论模型 LABVIEW

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优秀体操运动员下肢力量素质特点研究 被引量：5

16

作者 欧文勤 张云贵 《天津体育学院学报》 CAS 北大核心 1994年第4期47-53,共7页

利用ＣＹＢＥＸ测力仪对国家队奥运会主力队员的下肢力量进行了测试，得出小腿三头肌力占股四头肌力的比例，男子右腿平均为５３．５５％，女子右腿平均为６２．１６％，屈膝肌力占伸膝肌力的比例，男子右腿平均为５５％、５９％，女子... 利用ＣＹＢＥＸ测力仪对国家队奥运会主力队员的下肢力量进行了测试，得出小腿三头肌力占股四头肌力的比例，男子右腿平均为５３．５５％，女子右腿平均为６２．１６％，屈膝肌力占伸膝肌力的比例，男子右腿平均为５５％、５９％，女子右腿平均为５９．７％、７０．６％。从而为有的放矢地进行力量训练提供了科学的依据。 展开更多

关键词 体操运动员 下肢力量 力量素质

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对男子体操运动员启蒙期下肢力量训练的探讨

17

作者 翁立民 蒋一鹏 《上海体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1989年第S1期41-43,共3页

一、前言体操技术日新月异的发展,对体操运动员的身体素质提出了更高的要求,因此国内外都注重体操运动员的早期专门化训练。竞技体操对上肢素质要求很高,有些教练员往往会忽略下肢的专门训练。从自由体操、跳马两个项目来看,其水平的高... 一、前言体操技术日新月异的发展,对体操运动员的身体素质提出了更高的要求,因此国内外都注重体操运动员的早期专门化训练。竞技体操对上肢素质要求很高,有些教练员往往会忽略下肢的专门训练。从自由体操、跳马两个项目来看,其水平的高低取决于下肢;各个项目的姿势控制和落地的稳妥性,很大程度上也依懒于下肢。当前自由体操小各种空翻两周加转体己屡见不鲜。 展开更多

关键词 下肢力量训练 男子体操运动员 自由体操 姿势控制 竞技体操 身体素质 早期专门化 体操技术 素质要求 实验组

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下肢力量训练“蹲腿”中应注意的问题

18

作者 张建新 《中国体育科技》 1979年第5期42-44,共3页

目前国际排球运动正朝着一个更高的高度发展。它不仅要求运动员有很高的身材,而且需要运动员有良好的身体素质和弹跳力。在排球项目中,专项的身体素质主要表现在弹跳力上。弹跳力的高低,对一个运动员的技术水平关系极大。所以在排球项... 目前国际排球运动正朝着一个更高的高度发展。它不仅要求运动员有很高的身材,而且需要运动员有良好的身体素质和弹跳力。在排球项目中,专项的身体素质主要表现在弹跳力上。弹跳力的高低,对一个运动员的技术水平关系极大。所以在排球项目中提高弹跳力是做为一个主要的和关键性的环节来抓的。 展开更多

关键词 弹跳力 下肢力量训练 排球运动员 身体素质 主要表现 肌肉群 技术水平 力量素质 项目 关键性

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力量训练对跳绳运动员下肢生物力学特征及肌肉活性的影响 被引量：1

19

作者 于凯月 吴晓楠 《医用生物力学》 CAS CSCD 北大核心 2024年第S01期328-328,共1页

目的测试超等长阻力训练前后跳绳运动员原地垂直纵跳动作,分析力量训练对跳绳运动员下肢及下肢各关节动力学参数、下肢各关节周围主要肌肉贡献度影响。方法将18名健康男性青年高级花样跳绳运动员随机分成实验组和对照组,对实验组受试者... 目的测试超等长阻力训练前后跳绳运动员原地垂直纵跳动作,分析力量训练对跳绳运动员下肢及下肢各关节动力学参数、下肢各关节周围主要肌肉贡献度影响。方法将18名健康男性青年高级花样跳绳运动员随机分成实验组和对照组,对实验组受试者实施8周的下肢肌力量训练。训练前、后受试者纵跳过程运动学、动力学数据,计算关节力矩、下肢/关节刚度、关节做功。同步采集下肢肌表面肌电数据,计算肌肉贡献度及共激活水平。结果与训练前及对照组相比,训练后训练组下肢刚度没有明显变化(P>0.05);踝关节、髋关节刚度显著上升(P<0.05),膝关节刚度下降(P<0.05);髋、膝、踝关节力矩峰值均显著上升(P<0.05);髋、膝、踝关节能量吸收显著提升(P<0.05),但以膝关节能量吸收的值最大(P<0.01)。臀大肌、股直肌贡献度显著提高(P<0.05),胫骨前肌、股二头肌贡献度降低(P<0.05),其余各肌贡献度没有显著变化(P>0.05);蹬地离心期膝、踝关节周围肌肉共激活显著上升(P<0.05),蹬地向心期和落地缓冲期下肢3关节周围肌肉共激活显著下降(P<0.05)。结论8周力量训练提高了跳绳运动员髋、踝关节力矩从而提升了髋、踝关节刚度,使此两关节更具稳定性;力量训练可增加膝关节能量吸收,降低落地过程中的损伤风险;由于下肢力量增加,适当减少了肌肉活动,在机能节省化方面起到了重要作用。 展开更多

关键词 下肢力量 能量吸收 肌肉活动 动力学数据 踝关节 表面肌电 胫骨前肌 跳绳

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高水平男子手球运动员下肢加压力量训练效果实证研究 被引量：38

20

作者 王明波 李志远 +3 位作者 魏文哲 赵之光 陈冲 黄俊朋 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2019年第5期30-36,共7页

目的:探讨、分析8周下肢加压力量训练对手球运动员膝关节等速肌力、下肢爆发力、运动表现和能量代谢系统的影响,并对比加压力量训练与传统高强度训练效果的异同。方法:选取18名男子手球运动员,随机分成两组,实验组9人采用加压力量训练,... 目的:探讨、分析8周下肢加压力量训练对手球运动员膝关节等速肌力、下肢爆发力、运动表现和能量代谢系统的影响,并对比加压力量训练与传统高强度训练效果的异同。方法:选取18名男子手球运动员,随机分成两组,实验组9人采用加压力量训练,对照组9人采用传统高强度训练,在开始训练前、4周和8周后进行前测、中测和后测。测试内容包括,等速肌力指标、纵跳高度等下肢爆发力指标、最大摄氧量等有氧代谢指标以及最大无氧功等无氧代谢指标。测试前、中、后的内容、测试人员与仪器均相等。结果:1)8周训练后,加压组左、右膝屈曲峰力矩显著增大(P<0.05);2)4周训练后,加压组半蹲跳和叉腰下蹲跳高度显著增加(P<0.05),对照组半蹲跳高度显著增加(P<0.05);3)4周训练后,加压组最大无氧功显著增加(P<0.05),30 m加速跑用时显著缩短(P<0.05);4)4周和8周训练后,加压组和对照组T灵敏性测试用时均显著缩短(P<0.05),且8周后加压组显著短于对照组(P<0.05);5)8周训练后,加压组最大摄氧量绝对值显著增加(P<0.05)。结论:加压力量训练对手球运动员等速肌力,下肢爆发力,有氧、无氧代谢能力的部分指标影响效果与传统高强度抗阻训练相当,并在提升运动员的最大摄氧量和无氧功、股后肌群力量、纵跳能力、短时冲刺跑和灵敏素质等方面优于传统训练。 展开更多

关键词 加压训练 血流限制 高水平手球运动员 能量代谢系统 下肢力量

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