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每天早睡早起1小时,患重度抑郁症风险降低23%

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摘要美国麻省理工学院和哈佛大学的一项研究发现:只要每天早睡早起1小时,就能使患重度抑郁症风险降低23%。此外,坚持早睡早起,身体还会发生8个大改变:1.心脏更好了。研究发现,晚上11点后睡觉,或早上8点后才起床,慢性心衰风险均显著增加。2.皮肤变好了。

出处《医食参考》 2023年第11期44-44,共1页

关键词重度抑郁症慢性心衰风险降低哈佛大学早睡早起

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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医食参考

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