摘要
健身气功是以增进身心健康为目的,以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华民族悠久文化的组成部分[1]。有别于医疗气功的治疗和康复功能,健身气功的目的是预防疾病和维持健康,所以也可以称为“预防保健”气功或“保健滋养”气功[2]。健身气功主要通过“调身”“调息”“调心”三调合一的锻炼方式达到促进人体身心健康的目的[3],已得到《全民健身计划》(2016~2020年)《中医药健康服务发展规划》(2015~2020年)《“健康中国2030”规划纲要》等政策的支持。民间流传的健身气功种类繁多,本文主要以国家体育总局颁布的9种健身气功,即八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、十二段锦、太极养生杖为研究对象,将健身气功对人体身心健康的影响归纳整理综述如下。
出处
《中国老年学杂志》
CAS
北大核心
2022年第18期4638-4644,共7页
Chinese Journal of Gerontology
作者简介
第一作者:李锐(1984-),男,硕士,讲师,主要从事武术科学化训练与民族传统体育养身研究。
