摘要
笔者结合自身参与中长跑专项速度训练的实践经验,在查阅大量田径专项速度训练文献的基础上,提出田径中长跑专项速度耐力训练的基本原则,包括超负荷原则、超量恢复原则、无氧训练,在具体开展田径中长跑专项速度耐力训练时,要着重从耐力、加速、绝对速度等方面入手,并且要突破中长跑速度障碍区,做好呼吸训练,提高跑步速度。
出处
《开封文化艺术职业学院学报》
2021年第12期74-76,共3页
Journal of Kaifeng Vocational College of Culture & Art
作者简介
孙宏达(1986—),男,河南开封人,开封文化艺术职业学院讲师,硕士。研究方向:田径训练、体育教育;吴林檀(2000—),男,河南开封人,河南大学在读本科生。研究方向:体育舞蹈、体育教育。
