摘要
伴随我国综合国力的强大,我国对于体育领域重视程度也在加大,田径作为一大竞技运动项目,更是备受重视,然而对于当今的田径运动这一项竞技项目,对力量训练是大众教练员所注重的,也是提高运动员专项水平的途径,而在训练中常常忽视对于下肢腿部小肌群的强化训练,导致训练强度大但进步小的现象,这是运动员能力提升的扼要之处,甚至会使运动员的专项水平停滞不前,撕裂运动员的腿部肌肉,致使运动员受到伤害,所以应该全面训练腿部力量,注重加强小肌群的力量,这样对运动员的专项水平会有更大的空间去上升,也会降低受伤的风险,由此看来,寻找小肌群训练方法刻不容缓.
出处
《拳击与格斗》
2017年第1X期50-50,共1页
Boxing & Fight
