摘要
近年来,青少年体质健康状况持续稳定性下降,普遍引起了社会各界的关注。青少年处于人生发展的重要阶段,青少年体质健康事关国家建设、后备人才培养,家庭幸福。因此开展安全有效、科学合理、可持续的体育锻炼刻不容缓。通过查阅资料,从久坐不动对青少年的影响以及核心力量训练对身体素质的影响两方面进行阐述并得出结论:核心力量训练能有效改善因久坐不动青少年体能下降状况与提高各项身体素质水平,特别是肌力与反应速度等身体素质。以期为今后青少年体育工作研究的顺利开展提供理论参考,助力体育强国事业的蓬勃发展,实现青少年身心健康的长足发展。
出处
《冰雪体育创新研究》
2022年第7期145-147,共3页
Research on innovation of ice snow sports
作者简介
韦海华(1995.11-),女,壮族,广西南宁人,硕士研究生学历,研究方向:体育教育训练学;程林(1989.09-),女,汉族,河南辉县人,在读博士生、讲师,广西师范大学,研究方向:运动与健康促进;卢恒(1996.01-),男,汉族,山西省长治人,硕士研究生,广西师范大学,研究方向:运动康复;陈青杨(1987.07-),女,汉族,河南安阳人,硕士研究生,广西师范大学,研究方向:国民健康素养、体质与健康;通讯作者:汪宏莉(1966.06-),女,汉族,辽宁沈阳人,硕士研究生、医学博士,广西师范大学,研究方向:运动健康与促进、国民体质健康、体育。
