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高中生短跑力量训练策略研究

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摘要短跑是高中体育田径运动中的主要项目,具有较强的竞技性。在短跑教学中,开展力量训练不仅可以提高高中生的短跑水平和身体素质,还可以提高高中体育教学质量。为了达成以上目标,从爆发力、启动力、反应力及最大力量四个方面阐述了高中生短跑力量训练的有效策略,并总结了高中生短跑力量训练的注意事项,即动作要规范、内容要丰富、顺序要严谨、强度要适当。

作者刘俊珊

机构地区莆田哲理中学

出处《体育视野》 2024年第12期123-125,共3页 SPORTS VISION

关键词短跑力量训练高中生

分类号 G822.1 [文化科学—体育训练]

作者简介刘俊珊,本科,中学高级教师,研究方向为高中田径。

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体育视野

2024年第12期

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