摘要
近年来,高强度间歇训练(High-Intensity Interval Training,HIIT)因其独特的训练强度和训练模式,受到了广大教练员和运动员的广泛关注。为深入了解HIIT对短跑运动员生理适应性的影响,对比了HIIT和传统短跑训练法的训练效果,分析了HIIT对短跑运动员体能、速度、耐力的影响,并对HIIT应用于短跑运动员的训练提出了若干建议。
出处
《体育视野》
2024年第12期104-106,共3页
SPORTS VISION
作者简介
张康,硕士研究生,助教,研究方向为运动训练、社会体育指导。
