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打破认知模式,建立积极循环--认知行为疗法在初中生考试焦虑辅导中的应用
1
作者 曹琴 《中小学心理健康教育》 2025年第3期43-47,共5页
一名初三男生因考试失败诱发了其早期成长过程中的不合理信念,进而出现害怕考试等回避行为,陷入消极认知循环中。心理教师使用认知行为疗法帮助学生学会接纳和耐受焦虑情绪,减轻焦虑情绪对其的影响程度,调整不合理认知。经过辅导,该生... 一名初三男生因考试失败诱发了其早期成长过程中的不合理信念,进而出现害怕考试等回避行为,陷入消极认知循环中。心理教师使用认知行为疗法帮助学生学会接纳和耐受焦虑情绪,减轻焦虑情绪对其的影响程度,调整不合理认知。经过辅导,该生能够更好地处理焦虑情绪,走出了消极认知循环,学会了主动调整认知,并建立起更加符合客观事实的认知。 展开更多
关键词 考试焦虑 不合理信念 认知行为疗法 积极认知循环
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对轻度智力障碍学生考试焦虑的个案辅导
2
作者 宋佳丽 《中小学心理健康教育》 2025年第7期55-57,62,共4页
对一名轻度智力障碍学生的考试焦虑问题进行个案辅导,探讨了其考试焦虑的成因、影响因素以及有效的辅导策略。心理教师通过系统脱敏疗法帮助学生缓解了考试焦虑情绪,提高其自信,从而改善了学生的考试表现。研究表明,结合家庭、学校和社... 对一名轻度智力障碍学生的考试焦虑问题进行个案辅导,探讨了其考试焦虑的成因、影响因素以及有效的辅导策略。心理教师通过系统脱敏疗法帮助学生缓解了考试焦虑情绪,提高其自信,从而改善了学生的考试表现。研究表明,结合家庭、学校和社会的支持,可以更有效地帮助学生应对考试焦虑,促进其心理健康和社会适应能力的发展。 展开更多
关键词 智力障碍 考试焦虑 特殊教育 系统脱敏疗法
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考试焦虑的特性表征、形成因素与纾解路径——莫施·蔡德纳考试焦虑学说述评
3
作者 赵鑫 贺婷婷 《当代教育与文化》 2024年第4期65-71,共7页
考试焦虑是学生在考试过程中,担心可能的消极考试后果或考试失败而表现出的一系列认知、情感和行为等反应。蔡德纳作为考试焦虑研究领域的代表性人物,综合借鉴压力交易理论、情感认知评价理论和关怀理论等学科视角及其观点,阐释了考试... 考试焦虑是学生在考试过程中,担心可能的消极考试后果或考试失败而表现出的一系列认知、情感和行为等反应。蔡德纳作为考试焦虑研究领域的代表性人物,综合借鉴压力交易理论、情感认知评价理论和关怀理论等学科视角及其观点,阐释了考试焦虑的系统学说。考试焦虑生发于考试测评,贯穿于考试过程,统整于显隐要素,受到时空交织下的考试竞争文化、学习过程中的关键人事、考试氛围下的任务变量以及自我认知评价等多方面因素的影响。为有效纾解学生的考试焦虑,可以从营建良性考试竞争文化入手,以预防知识嵌入课程为支撑,将多元适中的考试命题作为保障,依托他者关怀行为实施以及开展正向自我认知评价,弱化并消除考试焦虑对学生学习过程和成长发展产生的负向影响。 展开更多
关键词 考试焦虑 莫施·蔡德纳 学业质量 学业压力
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园艺疗法对青少年考试焦虑的干预研究
4
作者 张珊珊 袁章奎 《中小学心理健康教育》 2024年第17期4-9,共6页
为了探究园艺疗法在缓解青少年考试焦虑中的治愈效果,使用自主编制的青少年多维考试焦虑量表(YMTAS)作为评估工具,将46名高一年级学生随机分为实验组和对照组,干预实验后比较两组成员实验前后的考试焦虑状况。结果发现,实验组在考试焦... 为了探究园艺疗法在缓解青少年考试焦虑中的治愈效果,使用自主编制的青少年多维考试焦虑量表(YMTAS)作为评估工具,将46名高一年级学生随机分为实验组和对照组,干预实验后比较两组成员实验前后的考试焦虑状况。结果发现,实验组在考试焦虑及分维度担忧、躯体反应、焦虑、社会贬损上的得分均低于对照组,且具有显著差异性。因此,园艺活动可以有效降低学生考试焦虑水平,这为园艺疗法在学校心理健康教育工作中的进一步应用提供有力的支持。 展开更多
关键词 考试焦虑 园艺疗法 青少年
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学习和考试技能训练对不同类型考试焦虑者的作用 被引量:1
5
作者 田宝 郭德俊 《心理学探新》 CSSCI 2004年第4期56-61,共6页
以209名高中学生为被试,采用现场实验法考察了学习与考试技能训练(SST)对认知主导型考试焦虑(C型)、生理唤醒主导型考试焦虑(P型)和学习技能缺乏型考试焦虑(S型)的作用效果。结果表明:SST不能降低三种考试焦虑类型的状态考试焦虑,但能... 以209名高中学生为被试,采用现场实验法考察了学习与考试技能训练(SST)对认知主导型考试焦虑(C型)、生理唤醒主导型考试焦虑(P型)和学习技能缺乏型考试焦虑(S型)的作用效果。结果表明:SST不能降低三种考试焦虑类型的状态考试焦虑,但能显著提高三种不同类型考试焦虑者的考试成绩。 展开更多
关键词 “学习与考试技能训练” SST 认知主导型考试焦虑 生理唤醒主导型考试焦虑 学习技能缺乏型考试焦虑
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考试焦虑的心理处方——六年级学生考试焦虑的自我调节心理课设计
6
作者 夏利 胡朝兵 《中小学心理健康教育》 2024年第18期32-35,共4页
【活动背景】考试焦虑是指在考试或类似的评价情景中伴随着担心失败或其他消极结果而产生的一组生理或行为反应,是一种常见的心理现象。对于六年级的学生来说,随着小升初的迫近,学生心理负荷不断加大,这容易导致学生由于主观学习意愿和... 【活动背景】考试焦虑是指在考试或类似的评价情景中伴随着担心失败或其他消极结果而产生的一组生理或行为反应,是一种常见的心理现象。对于六年级的学生来说,随着小升初的迫近,学生心理负荷不断加大,这容易导致学生由于主观学习意愿和客观学习效果不一致而产生焦虑、浮躁等心理现象,同时还会伴有失眠、厌食、注意力不集中等症状。 展开更多
关键词 考试焦虑 六年级 调节策略
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考试焦虑干预需要支点
7
作者 穆岩 《江苏教育》 2024年第12期67-68,共2页
不少学生经历过与考试有关的情绪困扰。其中,既包括考试前复习准备时期的紧张烦躁,也包括考试过程中面对难题时的恐惧慌张,还包括考试结束后的自责纠结等负面心理体验。
关键词 考试焦虑 干预方法 心理健康教育
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民办高校辅导员调适大学生考试焦虑心理的创新路径研究 被引量:1
8
作者 范春亚 《教师》 2024年第22期6-8,共3页
受个人、学校、家庭和社会等因素的影响,与公办院校相比,民办高校大学生的考试焦虑心理尤为明显。为了降低民办高校大学生出现考试焦虑的频率,民办高校辅导员首先要重视学生的考试焦虑,进一步增强自身专业能力;其次,要积极构建良好的师... 受个人、学校、家庭和社会等因素的影响,与公办院校相比,民办高校大学生的考试焦虑心理尤为明显。为了降低民办高校大学生出现考试焦虑的频率,民办高校辅导员首先要重视学生的考试焦虑,进一步增强自身专业能力;其次,要积极构建良好的师生关系,并利用心理主题班会、观看心理剧、组织学习经验分享会等活动,提升学生应对考试焦虑的能力;最后,通过判定问题、探索问题、解决问题和反馈跟进四个辅导阶段,指导学生掌握应对考试的策略及调适紧张情绪的技巧。在学生焦虑情绪严重的情况下,辅导员要利用家医校合力,建立应急反应机制,确保学生安稳度过考试焦虑期。 展开更多
关键词 民办高校辅导员 大学生 考试焦虑 心理健康
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五个技巧,帮助家长、孩子与考试焦虑“握手言和”
9
作者 官捷 王星星 《今日教育》 2024年第10期75-76,共2页
考试季来临,除了面临考试的孩子会出现焦虑,家长的焦虑也会不请自来。调查发现,当家长觉察到孩子考前有“不正常”的表现时,会非常担心孩子的身心健康和考试发挥效果,有的吃不下饭、睡不着觉,有的变得比平时更加易怒和严厉,比较严重的... 考试季来临,除了面临考试的孩子会出现焦虑,家长的焦虑也会不请自来。调查发现,当家长觉察到孩子考前有“不正常”的表现时,会非常担心孩子的身心健康和考试发挥效果,有的吃不下饭、睡不着觉,有的变得比平时更加易怒和严厉,比较严重的家长还会找到心理医生做专业咨询。这种焦虑情绪在家中传递给孩子,又加重了孩子的心理负担。其实大可不必过于紧张,只要了解原因,掌握方法,就能让自己和孩子与考试焦虑“握手言和”,减负减压,轻松顺利度过备考期。 展开更多
关键词 考试焦虑 备考 心理负担 焦虑情绪 心理医生 身心健康
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当考试焦虑来敲门——七年级心理辅导课教学设计
10
作者 龚洁 《江苏教育》 2024年第20期87-90,共4页
【设计理念】考试焦虑指学生在考前或考试过程中由于担心消极的考试后果或过于渴望获得好的成绩而导致的紧张和忧虑,包括认知成分、生理成分和行为成分,三者之间互相影响、互相联系,而适度的考试焦虑对学生的学习和考试具有积极作用。... 【设计理念】考试焦虑指学生在考前或考试过程中由于担心消极的考试后果或过于渴望获得好的成绩而导致的紧张和忧虑,包括认知成分、生理成分和行为成分,三者之间互相影响、互相联系,而适度的考试焦虑对学生的学习和考试具有积极作用。随着学习内容和考试科目的增多,部分初中生在面临重要考试时会不同程度地呈现焦虑、紧张等状态,进而影响复习效率、考试时正常水平的发挥。本课立足叙事治疗的外化技术,采用冥想、绘画等形式,引导学生正确面对考试焦虑,掌握应对考试焦虑的方法。 展开更多
关键词 考试焦虑 叙事治疗 心理辅导课 教学设计
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考试前后——六年级学生考试焦虑应对心理剧
11
作者 张子林 《中小学心理健康教育》 2024年第25期48-51,共4页
【剧情简介】本剧分为四幕。第一幕主要讲述期末考试前小梁面对各科作业和妈妈施加的压力陷入焦虑和恐慌,导致学习效率低下,她想要在班上寻求同学的理解和帮助,却发现更加焦虑了。第二幕主要讲述了期末考试后小梁因担心自己考砸而战战兢... 【剧情简介】本剧分为四幕。第一幕主要讲述期末考试前小梁面对各科作业和妈妈施加的压力陷入焦虑和恐慌,导致学习效率低下,她想要在班上寻求同学的理解和帮助,却发现更加焦虑了。第二幕主要讲述了期末考试后小梁因担心自己考砸而战战兢兢,成绩出来后却发现自己考得还可以,尤其是数学成绩进步很大。但当她发现班上大部分同学都考得很好,尤其是看到上次比自己考得差的同学这次比自己考得还好时,她又陷入了新一轮的焦虑中。 展开更多
关键词 考试焦虑 自信 学习压力
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“双减”背景下子女升学压力与父母考试焦虑的关系:一个有调节的中介模型
12
作者 乐星宇 《沧州师范学院学报》 2024年第1期53-58,64,共7页
目的:探讨“双减”背景下父母考试焦虑的现状及其内在机制.方法:选取浙江省某3市青少年家长240名,使用子女升学压力量表、父母考试焦虑量表、社会比较量表、父母教育期望问卷进行调查研究.结果:父母考试焦虑的得分为(3.63±0.97)分... 目的:探讨“双减”背景下父母考试焦虑的现状及其内在机制.方法:选取浙江省某3市青少年家长240名,使用子女升学压力量表、父母考试焦虑量表、社会比较量表、父母教育期望问卷进行调查研究.结果:父母考试焦虑的得分为(3.63±0.97)分;子女升学压力与父母考试焦虑得分呈显著正相关(r=0.486,p<0.01);父母社会比较在子女升学压力与父母考试焦虑间的中介作用显著(间接效应值=0.14,Boot SE=0.03,95%CI=0.07~0.20);父母教育期望在子女升学压力对父母考试焦虑的影响中起调节作用(判定指数=0.04,95%CI=0.01~0.07).结论:当前父母考试焦虑程度较高.此外,在升学压力下,父母的高教育期望与社会比较催生了父母的考试焦虑. 展开更多
关键词 子女升学压力 父母考试焦虑 社会比较 父母教育期望
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考试焦虑的小姜
13
作者 周莉莉 《江苏教育》 2024年第12期63-64,共2页
一、焦虑的小姜小姜(化名),高一学生,因为几次考试成绩不理想,现在一想到考试就害怕,甚至吃不下饭,睡不好觉,做作业时不能进入状态。她觉得这样下去自己就完了,渴望能心态平和地参加考试,所以前来心理辅导室寻求帮助。
关键词 考试焦虑 认知行为疗法 安全岛技术
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不同自尊水平初中生自我报告和非言语考试焦虑的差异比较 被引量:4
14
作者 张丽华 韩慧敏 李红霞 《心理研究》 2010年第1期74-78,共5页
本研究采用问卷法和实验法,分别比较外显自尊和内隐自尊水平高、低初中生的自我报告与非言语考试焦虑的差异情况。结果显示:(1)外显自尊与自我报告考试焦虑存在显著负相关,而内隐自尊与非言语焦虑存在显著负相关;(2)低外显自尊被试的自... 本研究采用问卷法和实验法,分别比较外显自尊和内隐自尊水平高、低初中生的自我报告与非言语考试焦虑的差异情况。结果显示:(1)外显自尊与自我报告考试焦虑存在显著负相关,而内隐自尊与非言语焦虑存在显著负相关;(2)低外显自尊被试的自我报告考试焦虑水平显著高于高外显自尊被试,而两组被试在非言语焦虑上的差异不显著;(3)低内隐自尊被试的非言语焦虑水平显著高于高内隐自尊被试,而两组被试在自我报告考试焦虑上的差异不显著。 展开更多
关键词 外显自尊 内隐自尊 自我报告考试焦虑 非言语考试焦虑
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上海市闸北区初中生考试焦虑现况调查 被引量:4
15
作者 牛丹丹 王建国 +2 位作者 岑国芬 朱磊 李颖翀 《四川精神卫生》 2011年第4期221-223,共3页
目的了解上海市闸北区初中生考试焦虑的现况。方法采取分层抽样的方法,在闸北区初级中学中选取2040例,以Sarason考试焦虑量表进行测试。结果闸北区初中生考试焦虑量表得分为(9.64±7.47),6年级学生与7、8、9年级间得分比较有显著性... 目的了解上海市闸北区初中生考试焦虑的现况。方法采取分层抽样的方法,在闸北区初级中学中选取2040例,以Sarason考试焦虑量表进行测试。结果闸北区初中生考试焦虑量表得分为(9.64±7.47),6年级学生与7、8、9年级间得分比较有显著性差异(P<0.01,P<0.05,P<0.01),其它各年级间得分则无显著性差异(P>0.05)。6~9年级明显焦虑者分别为32.27%、39.02%、35.48%、40.70%,6年级与8年级明显焦虑者比较有显著性差异(P<0.05),其它各组间无显著性差异(P>0.05)。6~9年级严重焦虑者分别为7.52%、9.46%、11.39%、10.35%,6年级与7、9年级严重焦虑者比较有显著性差异(P<0.05),其它各组间无显著性差异(P>0.05)。结论考试焦虑在初中学生中较为普遍,应引起家长、老师及社会的重视。 展开更多
关键词 中学生 考试焦虑 考试焦虑量表
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中学生考试焦虑与元担忧 被引量:29
16
作者 郑希付 许锦民 肖星 《心理学报》 CSSCI CSCD 北大核心 2006年第3期392-398,共7页
使用元担忧问卷,对1152名中学生的元担忧及其与考试焦虑之间的关系进行了研究。中学生的元担忧项目共有5个类型:社会评价、考试过程、家庭冲突、前途命运和父母状况。对考试焦虑贡献显著的元担忧项目有18个,涉及到所有5个方面,家庭和考... 使用元担忧问卷,对1152名中学生的元担忧及其与考试焦虑之间的关系进行了研究。中学生的元担忧项目共有5个类型:社会评价、考试过程、家庭冲突、前途命运和父母状况。对考试焦虑贡献显著的元担忧项目有18个,涉及到所有5个方面,家庭和考试过程是中学生元担忧的两个主要来源。男女学生共有的元担忧项目有8个,家庭和考试过程是初中和高中学生共同的主要元担忧来源,但是,考试过程因素更可能构成男生元担忧的来源,社会评价更可能构成女生的元担忧来源。初中、高中学生共有的元担忧项目有9个,也涉及5个方面,家庭冲突和考试过程仍然是二者的主要来源,但是,初中学生更倾向于出现对结果期望的元担忧,高中学生则更倾向于出现对将来工作的元担忧。 展开更多
关键词 元担忧 考试焦虑 中学生
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团体箱庭疗法干预初中生考试焦虑的效果 被引量:53
17
作者 陈顺森 张日昇 徐洁 《心理与行为研究》 2006年第4期290-296,共7页
以19名考试焦虑初中生为被试,运用等组前后测实验方法,考察团体箱庭疗法干预考试焦虑的效果,并与放松训练进行比较。结果表明:团体箱庭疗法与放松训练一样能够有效地干预初中生的考试焦虑情绪,团体箱庭疗法干预效果的保持性优于放松训练。
关键词 团体箱庭疗法 放松训练 考试焦虑 效果
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高三学生考试焦虑心理干预对照研究 被引量:15
18
作者 谭友果 张光毅 +9 位作者 刘成文 罗毅平 刘均富 郭君华 陈茂娟 杨翔鸽 邱利平 张全科 杨泽明 郭瑛 《临床心身疾病杂志》 CAS 2008年第1期40-42,共3页
目的探讨系统心理干预对高三学生考试焦虑的影响。方法将548名高三学生分为两组,研究组259名,对照组289名,研究组进行系统的心理干预,对照组未进行心理干预,共观察6 mo。于心理干预前后采用症状自评量表评定心理健康状况,并与中国青年... 目的探讨系统心理干预对高三学生考试焦虑的影响。方法将548名高三学生分为两组,研究组259名,对照组289名,研究组进行系统的心理干预,对照组未进行心理干预,共观察6 mo。于心理干预前后采用症状自评量表评定心理健康状况,并与中国青年常模进行比较分析。结果高三学生心理问题发生率为26.38 %~29.72 %,焦虑发生率高达44.55 %。症状自评量表测评,心理干预前两组焦虑、敌对、抑郁、强迫因子分及总均分、阳性项目数、阳性均分均显著高于常模(P<0.01 ~0.05) ,女生总均分、阳性项目数均高于男生(P<0.05) ;心理干预6 mo末,研究组焦虑因子分、总均分、阳性项目数、阳性均分及焦虑发生率均有显著下降(P<0.01 ~0.05) ,而对照组各项指标均无显著变化(P>0.05)。结论高三学生存在严重的考试焦虑和各种不同的心理问题,通过系统心理干预可获得较为满意的效果。 展开更多
关键词 高三学生 考试焦虑 心理干预
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419名中小学生考试焦虑的调查分析 被引量:11
19
作者 何梅 黄高贵 +1 位作者 曹蓉 倪金昌 《中国医药导报》 CAS 2006年第28期145-,共1页
目的了解中小学生考试焦虑的状况。方法考试焦虑量表(TAS)对419名11~20岁小学生、初中生和高中生进行调查分析。结果24.1%的调查对象存在问题性考试焦虑,其中,小学、初中和高中的检出率为14.2%、32.1%和26.7%。结论中小学生均存在不少... 目的了解中小学生考试焦虑的状况。方法考试焦虑量表(TAS)对419名11~20岁小学生、初中生和高中生进行调查分析。结果24.1%的调查对象存在问题性考试焦虑,其中,小学、初中和高中的检出率为14.2%、32.1%和26.7%。结论中小学生均存在不少的考试焦虑的问题,应予关注。 展开更多
关键词 考试焦虑 小学生 中学生 TAS
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高职生考试焦虑状况及影响因素分析 被引量:7
20
作者 申鲁军 杨磊 罗艳艳 《职业技术教育》 北大核心 2016年第8期63-66,共4页
为考察应对方式、心理弹性对高职生考试焦虑的影响,分析应对方式的中介作用,对596名高职生进行考试焦虑问卷(TAS)、特质应对方式问卷(TCSQ)、心理弹性量表(CD-RISC)测评。结果显示,高职生考试焦虑的检出率是49.329%,考试焦虑的性别差异... 为考察应对方式、心理弹性对高职生考试焦虑的影响,分析应对方式的中介作用,对596名高职生进行考试焦虑问卷(TAS)、特质应对方式问卷(TCSQ)、心理弹性量表(CD-RISC)测评。结果显示,高职生考试焦虑的检出率是49.329%,考试焦虑的性别差异具有显著统计学意义,但年级差异不具有显著统计学意义;消极应对方式与考试焦虑呈显著正相关;积极应对方式、心理弹性与考试焦虑呈显著负相关;应对方式对心理弹性与考试焦虑起部分中介作用。其结论是:心理弹性不仅对考试焦虑产生直接影响,而且通过应对方式间接影响考试焦虑,可以通过培养积极的应对方式和提高心理弹性能力来缓解高职生的考试焦虑。 展开更多
关键词 高职生 考试焦虑 应对方式 心理弹性
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