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摘要助跑助跑应有足够的距离来达到最大的起跳可控速度,起动时宁愿以逐渐加速的方法而不用爆发式。爆发式起动将会引起许多问题,即不一致的大步式,在最后和起跳阶段的过度减速,通常下落在踏跳板的一边(即犯规)。在助跑前,运动员必须有很好的支配能力,应是自然的跑而不是跳。

作者约瀚·斯密斯吴鹭江

出处《体育科学研究》 1990年第1期50-52,共3页 Sports Science Research

关键词跳远技术起跳阶段起跳腿起跳动作支配能力水平速度身体重心踏跳后蹬充分伸展

分类号 G823.3 [文化科学—体育训练]

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体育科学研究

1990年第1期

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