摘要
武术是中华民族传统体育项目之一,是中华民族优秀传统文化的重要代表,承载着中华民族千百年来的精神意志,注重内外兼修。青少年参与武术训练对其身心发展有着深远的影响,能够促进自身综合素质的提升。因此,本文就如何提高青少年武术体能训练的问题进行分析,对武术体能训练方法进行探究,旨在为提高青少年武术训练提供参考。通过查阅文献资料、实地考察、专家访谈等,以及在运动训练项群理论的指导下研究发现,在青少年武术体能训练中武德教育匮乏、练习方式单一、重视程度不高。强调在青少年武术体能训练中应遵循以下原则:竞技需要原则、动机激励原则、周期安排原则、适宜负荷原则、适时恢复原则。提出青少年武术体能训练方法有:转变训练模式,重视体能训练;应用合理手段,创新训练方法;完善队伍管理,制定周期计划;依据个体差异,合理施加负荷;设置奖励机制,重视心理教育。
作者简介
高尚辉(1996-),男,甘肃张掖人,硕士研究生,助教,研究方向:民族传统体育理论与训练,E-mail:1042910842@qq.com。
