冷在“三九”,这些养生秘诀别错过

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摘要我国传统有从冬至开始“数九”的习俗。冬至这一日为“一九”的第一日,直至“九九”数尽,共八十一日,其中“三九”最冷。《素问·四气调神大论》曰:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。”在数九寒天里,万物闭藏,人体阴阳二气也均深藏于内,此时是养精蓄锐的最好时机。大家可以从起居、情志、饮食等方面进行调护,以达到藏精护阳的养生目的。

出处《人民政坛》 2024年第1期48-48,共1页 People＇s Political Scene

关键词阴阳二气藏精调护闭藏《素问·四气调神大论》养生秘诀三九情志

分类号 R21 [医药卫生—中医学]

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