摘要
生酮饮食顾名思义是产生酮体的饮食,是一种以高脂肪、低碳水化合物为主,辅以适量蛋白质和其他营养素,强迫人体燃烧脂肪供能而达到减肥目的的饮食方案。一、生酮饮食生酮饮食要求:①碳水化合物:每天碳水化合物摄入量不超过20克就行;②你可以吃任意量的鸡蛋、肉和鱼,吃到心满意足为止;③不管吃多少脂肪和食用油都是允许的;④每天至少喝8杯水.
出处
《开卷有益（求医问药）》
2021年第11期60-60,共1页
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