摘要
“健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”也就是说,一个人在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健全,才是完全健康的人。作为班主任,拥有健康的心理尤为重要,然而在忙碌的班级管理中,我经常感到身心俱疲。读了《江苏教育》(班主任)2021年4月刊发的韩仁美老师的文章后,我豁然开朗:班主任需要不断丰富自己的业余生活,让自己的精神世界丰富起来。韩老师为我们提供了三种有效的情绪宣泄的方法,即运动法、倾诉法、阅读法,我在尝试运动法和阅读法后,感觉轻松了许多,情绪也变得舒畅,工作效率大大提高。希望每个班主任都能成为一个身心健康的人,并培养出身心健康的学生。
