选择欺骗餐

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摘要偶尔偏离健康饮食是否真的能帮助你打造理想的体形?欺骗餐能提高身体的新陈代谢水平,并促进身体提高一种叫做瘦素的激素的分泌量。瘦素能允许身体更多的动用脂肪来提供能量,并有助于增加饱腹感。瘦素是由脂肪组织分泌的,这种激素有助于通过减少饥饿感来调节能量平衡。长期严格减少热量摄入会导致瘦素水平下降,身体的新陈代谢水平也会减慢。

出处《健与美》 2020年第1期167-169,共3页 Fitness & Beauty

关键词热量摄入饥饿感新陈代谢健康饮食脂肪组织饱腹感瘦素水平能量平衡

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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