学用跑步机,练出好身体

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摘要优点在于直观 1、测试数据表明,在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右,也就是说,以较少的体力消耗获得最佳的锻炼效果。2、双层跑步机具有比较好的减震功能,相比一般跑步而言可以有效的减少对膝盖的伤害。3、数据可视化。相比较传统的跑步,使用跑步机可以直观的获取当前运动的数据参数如消耗的热量、距离、速度等,让运动者更清晰的了解到当前运动的状况,制定自己的跑步运动计划。

作者刘浩鑫

机构地区不详

出处《新体育（社会体育指导员）》 2019年第5期56-57,共2页 Social Sports Instructior

关键词跑步机数据可视化体力消耗锻炼效果测试数据数据参数跑步运动直观

分类号 G63 [文化科学—教育学]

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新体育（社会体育指导员）

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