摘要
随着中国篮球运动的不断发展,篮球运动员之间的身体素质、技术动作和投篮稳定性的不断接近,使得篮球比赛的对抗与竞争更加激烈,三分球命中率对比赛结果的影响越发突显,因此掌握稳定的三分球投射技术也变得越来越重要。本文通过运用文献资料法、视频观察法、数理统计分析法和访谈法等对CBA篮球运动员三分球投射技术的影响因素进行整理分析,找出导致运动员三分球投射命中率较低的原因,其原因主要有：（1）投篮的力量不够（上肢力量、腰部力量、下肢力量）;（2）投篮抛物线较低、较平;（3）身体协调性控制能力不足;（4）投篮时心态不稳定;（5）训练的频率和强度不够。结论和建议：要提运动员的三分球投射能力就要：（1）加强上肢、腰部、下肢的核心力量训练;（2）纠正投篮抛物线,将投篮抛物线提高;（3）加强身体协调控制能力的训练;（4）模拟各种环境培养稳定投篮心态,多参加各种大赛提升心态稳定性;（5）增加训练的频率和强度。
出处
《文体用品与科技》
2018年第21期206-207,共2页
Science & Technology of Stationery & Sporting Goods
