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摘要中医养生学认为，“劳则气耗”，意思是长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。精气是人体生命活动的基础，“精气虚则邪凑之，邪势猖獗则精损之，如此恶性循环则病留之。”而要正气存于内，即精气不虚，就必须消除疲劳，而消除疲劳最好的方法是保持良好的睡眠。

作者许良

机构地区上海中医药大学附属市中医医院中医睡眠疾病研究所主任医师

出处《家庭用药》 2014年第3期60-60,共1页

关键词中医养生学人体生命活动消除疲劳恶性循环精气

分类号 R212 [医药卫生—中医学]

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家庭用药

2014年第3期

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