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石锁功

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摘要石锁功是中华武术中流传久远的传统功法，相传石锁最早出现于北宋时期，盛行于清。习练武术时，可以通过石锁功来进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练。功效与铁袋功相仿。同时它能增强人体的力量素质。也是锻炼身体的有效方法之一。

作者海蓝

出处《精武》 2007年第1期45-45,共1页

关键词中华武术北宋时期腿部力量力量素质锻炼身体功法握力训练

分类号 G852 [文化科学—民族体育]

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精武

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