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跨栏步技术业余训练方法与计划安排

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摘要跨栏跑是一项在固定条件(栏高、栏距)限制下,依靠加快步频提高全程跑速的一项非对称的周期性径赛项目。它是田径项目中技术性很强、动作较复杂,对速度、力量、柔韧。

作者缪恒朝

机构地区江苏省南京市六合区金牛湖初级中学

出处《新课程学习》 2010年第7期165-166,共2页

关键词摆动腿跨栏步技术计划安排起跨腿跨栏跑训练方法练习方法膝关节动作方法柔韧性训练

分类号 G822.6 [文化科学—体育训练]

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