柔道运动的专项体能特征与训练策略

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摘要体能在柔道中具有极其重要的地位,是决定柔道运动员专项竞技水平的重要因素。柔道强调技术、策略、体能和心理的结合,运动员需要不仅具备高超的技战术水平,过硬的心理素质,同时还要具备优秀的体能,才能够在柔道竞技比赛中保持良好竞技状态,取得理想竞技成绩。因此,文章就对柔道运动的专项体能特征进行了分析,并在此基础上,从力量素质、耐力素质、速度素质、柔韧素质等几个方面入手,具体阐述了柔道运动员体能训练的策略,以期能够为柔道体能训练的高效开展提供参考。

作者张艳春

机构地区唐山市体育运动学校

出处《运动-休闲（大众体育）》 2023年第20期118-120,共3页

关键词柔道体能特征训练策略

分类号 G8 [文化科学—体育学]

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运动-休闲（大众体育）

2023年第20期

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