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中学生200米下肢专项力量训练的研究

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摘要短跑运动员对力量强度的要求很高,专项力量训练对提高他们的运动成绩具有重要意义。本文将以200米短跑运动员下肢专项力量训练为研究点,通过查阅文献总结训练的相关要点,得出以提高踝关节肌群为主的快速向心、离心收缩训练与基于跳跃的下肢爆发力训练两个关键训练方向,提出具体的练习方法,为提高中学生下肢专项力量提供理论依据。

作者张融睿

机构地区山西师范大学

出处《运动-休闲（大众体育）》 2021年第8期63-63,共1页

关键词 200米专项力量训练

分类号 G8 [文化科学—体育学]

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运动-休闲（大众体育）

2021年第8期

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