摘要
举重运动是一项对力量要求较高的运动,在上述运动中,运动员本身的上肢以及下肢力量,乃至腰腹力量等,均会对最终的举重结果造成影响。因此,加强力量训练,对于举重运动来说较为重要。基于此,本文主要对运动员的力量训练方法,进行了详细的总结与研究。文章首先阐述了举重运动力量训练的重要性。其次,指出了力量训练的的要点以及内容。最后,重点从训练内容、训练方法、训练负荷等方面出发,具体对力量训练的手段进行了总结,并指出了力量训练的效果。希望可为举重运动员的训练过程提供参考,从而改进训练的方案,提高训练的有效性。
出处
《冰雪体育创新研究》
2021年第9期25-26,共2页
Research on innovation of ice snow sports
作者简介
陆浩(1978-),男,汉族,籍贯:黑龙江省哈尔滨市,学历:本科,职称:中级教练员,研究方向:举重项目相关知识。
