摘要
该文以提高羽毛球练习者的灵敏和协调力为背景,采用专家访谈法、实验法、数理统计法进行研究,分析六角球训练对10-12岁羽毛球练习者的下肢灵敏性影响,从而进行研究。对比发现:(1)与对照组相比,8周六角球训练有效提升了实验组的下肢灵敏性,值得在青少年步伐练习和灵敏性练习中使用。(2)在伊利诺斯跑中,实验组训练前后数据对比有显著性的变化,说明六角球训练不仅对下肢灵敏性有促进作用,还对人体在快速移动中的身体形态把控能力具有一定的提升。(3)下肢移动速度的快慢是影响羽毛球致胜的重要因素,通过实验发现六角球与羽毛球步伐相结合后,能够高效的提高学生在场上的判断能力,从而提升学生的下肢灵敏性,这说明六角球训练方案是可行的。
出处
《冰雪体育创新研究》
2021年第20期151-152,共2页
Research on innovation of ice snow sports
作者简介
宁嫆芳(1998-),女,云南弥勒人,本科在读,研究方向:运动训练;通讯作者:宋淑华,女,汉族,河北唐山人,博士,副教授,研究方向:体育与健康。
