摘要
该文旨在探讨健美操训练对冰雪运动员生理适应与表现的影响,并讨论训练优化与个性化的策略。通过综合文献研究及案例分析深入剖析了健美操训练对冰雪运动员的肌肉、神经、骨骼、心血管和代谢等方面的生理适应。此外揭示了训练对技术水平、竞技能力和综合体能表现的积极影响,进一步讨论了影响因素,包括训练强度、频率、内容和动作选择,以及个体差异的作用。训练优化与个性化作为确保训练效果的关键策略,在针对不同冰雪项目的训练需求和个体特点上,都发挥着重要作用。最后得出结论:合理的健美操训练在提升冰雪运动员整体素质和竞技水平方面具有显著潜力,为未来的运动训练提供了新的思路。
出处
《冰雪体育创新研究》
2023年第20期194-196,共3页
Research on innovation of ice snow sports
作者简介
严立琼(1989-),女,汉族,陕西宝鸡人,研究生,讲师,研究方向:健美操教学。
