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SAQ训练法在排球训练中的应用探析

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摘要排球运动中引入自由人、允许身体任何部位击球等规则的出现,使竞赛更加激烈,对排球运动员的综合素质提出了更高的要求。体能是运动员技战术训练的基础,在同一竞技水平下,良好的体能是比赛的制胜关键。为了达到更好的体能训练效果,文章对能有效提高运动员移动速度、反应时间、灵敏性等专项能力的SAQ训练法进行探析,以期为排球体能训练提供参考。

作者李晓梦

机构地区中央民族大学

出处《体育视野》 2021年第13期80-81,共2页 SPORTS VISION

关键词 SAQ训练法排球专项体能灵敏素质

分类号 G842 [文化科学—体育训练]

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