摘要
中长跑项目对运动员的有氧能力和速度耐力有很高的要求。中长跑运动员在运动的过程中要保持重心的稳定,并保持良好的节奏感。在不同距离的中长跑项目中,运动员的速度、振幅及用力程度存在差异。中长跑运动员在跑步过程中保持正确的姿势,不仅有利于其力量的发挥,还有助于强化呼吸肌、提高耐力。核心力量训练有助于提高运动员的核心稳定性。基于此,文章运用文献资料法、对比实验法、数理统计法等研究方法,探讨了核心力量训练对中长跑运动员成绩的影响,并据此提出了提高运动员中长跑专项成绩的训练手段,以期为中长跑教练和运动员提供参考。
出处
《体育视野》
2022年第4期110-112,共3页
SPORTS VISION
作者简介
张博,硕士研究生在读,研究方向为体育教学;通信作者:郭家骏,博士研究生,副教授,研究方向为体育教学。
