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题名瑜伽操训练对军校学员身心素质综合效应的影响
被引量：5
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作者
罗琳
盛文博
祁海霞
李振华
包瀛春
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机构
第二军医大学卫生勤务学系体育学教研室
第二军医大学临床医学专业八年制
第二军医大学学兵大队
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出处
《第二军医大学学报》
CAS
CSCD
北大核心
2013年第7期769-773,共5页
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基金
第二军医大学校级教学课题(2011JYC2011004)~~
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文摘
目的探讨瑜伽操教学训练对军校学员精神压力和身体素质的影响,为有效提高学员身心综合素质提供参考。方法按最新颁布的《军人体能标准》,选取60名18～22岁的海军全科学员为受试人员,随机分为试验组(n=30)和对照组(n=30),试验组除进行日常军事体能训练外还进行每周1次、每次2h的瑜伽操教学训练,对照组仅进行日常军事体能训练,训练共持续10周。试验前后分别测量两组受试者身高、体质量、体质指数(BMI)、脂肪率、基础代谢率(生物电阻抗法测量)、柔韧度(横劈叉、纵劈叉、立位体前驱测试),并用国际认可的焦虑自评量表(SAS)测试焦虑程度,比较组间差异,分析瑜伽操对学员身心素质的影响。结果通过10周训练,两组学员SAS标准分都有所下降(P<0.01),且试验组低于对照组(P<0.01)。与训练前比较,两组训练后体质量、脂肪率均降低(P<0.01);试验组在增强身体柔韧性上明显好于对照组。结论瑜伽操教学训练有助于缓解军校学员精神压力,提高学员身心综合素质,具有在部队院校普及开展的可行性。
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关键词
瑜伽
教学训练
焦虑
身体素质
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Keywords
yoga
teaching training
anxiety
physical fitness
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分类号
R165
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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