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题名单手肩上投篮要避免肘关节外展
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作者
王梅珍
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机构
河南省女篮三队
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出处
《中国体育科技》
1981年第11期31-32,共2页
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文摘
在训练中,常常遇到运动员单手肩上投篮时,肘关节外展的问题。我认为这个错误动作,很影响投篮的命中率,必须下决心纠正。一、正确的投篮动作为什么要求肘关节与地面垂直,肘关节外展有什么害处?1.在近距离投篮时,主要靠小臂、手腕、手指发力,当投篮距离增大时,就需要动员更多的肌肉群带动各关节,包括躯干、下肢来发力。参加的肌肉群和关节越少,引起动作偏差的因素就越少,反之引起动作偏差的因素就越多。
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关键词
肘关节
单手肩上投篮
投篮动作
投篮距离
错误动作
运动员
肌肉群
外展
命中率
技术动作
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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