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优秀中长跑运动员的速度特点及其训练
被引量：
19
1
作者
贾昌志
王志勤
刘建立
《首都体育学院学报》
2002年第3期52-54,共3页
通过文献资料法、专家访问法和优秀中长跑运动员的数据统计,对当今中长速度特点及其训练进行研究得出:1）运动员的全程速度明显提高,呈现两头快,中间稍慢的速度特点;2）重视运动员的起始速度与最后冲刺速度的训练;3）通过增加无氧乳酸...
通过文献资料法、专家访问法和优秀中长跑运动员的数据统计,对当今中长速度特点及其训练进行研究得出:1）运动员的全程速度明显提高,呈现两头快,中间稍慢的速度特点;2）重视运动员的起始速度与最后冲刺速度的训练;3）通过增加无氧乳酸训练、混氧训练来提高运动员的途中跑速度和骨肉代谢能力;4）重视运动员的力量耐力训练;5）重视运动员的营养与恢复。
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关键词
中长跑运动员
速度特点
无氧训练
有氧训练
全程速度
起始速度
冲刺速度
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题名
优秀中长跑运动员的速度特点及其训练
被引量：
19
1
作者
贾昌志
王志勤
刘建立
机构
唐山师范
学院
体育
系
河南师大体育学院公体部
河北师范大学
公体部
出处
《首都体育学院学报》
2002年第3期52-54,共3页
文摘
通过文献资料法、专家访问法和优秀中长跑运动员的数据统计,对当今中长速度特点及其训练进行研究得出:1）运动员的全程速度明显提高,呈现两头快,中间稍慢的速度特点;2）重视运动员的起始速度与最后冲刺速度的训练;3）通过增加无氧乳酸训练、混氧训练来提高运动员的途中跑速度和骨肉代谢能力;4）重视运动员的力量耐力训练;5）重视运动员的营养与恢复。
关键词
中长跑运动员
速度特点
无氧训练
有氧训练
全程速度
起始速度
冲刺速度
Keywords
Long and Middle Distance Running, Anaerobic Training, Aerobic Training
分类号
G822.2 [文化科学—体育训练]
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作者
出处
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1
优秀中长跑运动员的速度特点及其训练
贾昌志
王志勤
刘建立
《首都体育学院学报》
2002
19
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