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题名茶的功能性对高校大学生体育运动的影响探究
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作者
韩晓
段秀刚
闫冬娴
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机构
邯郸幼儿师范高等专科学校
武安市西岭湖中学
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出处
《福建茶叶》
2025年第5期134-136,共3页
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基金
河北省职业教育科学研究“十四五”规划2024年度课题:《大学生职业生涯规划与就业指导》课程思政实施路径研究(JZY24077)。
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文摘
本文对茶的功能性成分及其对高校大学生体育运动的影响进行了研究。探讨了茶多酚、茶氨酸和咖啡因在提升运动表现、促进运动后恢复、提高注意力与专注力等方面的作用机制,分析了大学生体育运动的现状及其影响因素,并提出了合理饮茶习惯的建立、茶饮与运动相结合的实用方案以及不同运动项目的茶饮选择建议。结果表明,科学饮茶不仅能有效提高运动表现和促进身体恢复,还能帮助大学生形成健康的运动与生活方式。
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关键词
高校大学生
体育运动
饮茶习惯
茶多酚
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分类号
TS272
[农业科学—茶叶生产加工]
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题名茶饮对运动训练能力的影响
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作者
韩晓
闫冬娴
段秀刚
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机构
邯郸幼儿师范高等专科学校
武安市西岭湖中学
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出处
《福建茶叶》
2025年第3期38-40,共3页
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基金
河北省职业教育科学研究“十四五”规划2024年度课题:《大学生职业生涯规划与就业指导》课程思政实施路径研究(JZY24077)。
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文摘
本文对茶饮对运动训练能力的影响进行了研究,采用双盲随机对照试验设计,将60名健康成年人随机分为茶饮组和对照组,干预持续12周。研究结果显示,与对照组相比,茶饮组在最大摄氧量、肌肉力量和耐力等运动表现指标上均有显著提高,特别是绿茶对心肺功能和耐力的提升效果优于乌龙茶。茶饮还改善了参与者的静息心率、血压、体脂百分比及血液生化指标,显著降低了总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。研究表明,茶饮具有显著提升运动表现和改善生理健康的潜力,为运动营养干预提供了科学依据。
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关键词
茶饮
运动训练能力
肌肉力量
耐力测试
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分类号
R493
[医药卫生—康复医学]
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