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持续12周运动减重方案对青年男性肥胖者心肺机能影响的研究
被引量：
5
1
作者
郭振
谭思洁
《天津体育学院学报》
CAS
CSSCI
北大核心
2021年第4期490-496,共7页
本研究首次依运动分期跟踪测定受试者FATmax,并具此进行运动强度进阶的12周精准减重干预,观察进阶运动减重方案对肥胖男青年心肺机能的影响。方法:120名肥胖男青年在实验室环境下测定3个运动进阶强度、运动干预手段能耗、实施12周进阶...
本研究首次依运动分期跟踪测定受试者FATmax,并具此进行运动强度进阶的12周精准减重干预,观察进阶运动减重方案对肥胖男青年心肺机能的影响。方法:120名肥胖男青年在实验室环境下测定3个运动进阶强度、运动干预手段能耗、实施12周进阶运动减重方案后观察心肺机能的变化。结果:肥胖男青年各运动阶段FATmax心率分别为(133.23±16.86)、(137.01±15.71)、(141.12±17.48)次/min,耗氧量占最大摄氧量分别为(48.66±7.64)%、(50.37±8.18)%、(53.21±8.23)%,跑步参考速度为(7.91±1.17)、(8.04±1.49)、(8.24±1.61)km/h。结论:本运动进阶减重方案的总能量消耗为400~500 kcal/天(每4周递增10%),受试者接受度和依从性良好;体脂率从(29.74±6.43)%显著降低至(24.22±7.16)%,P<0.01,腹部脂肪从(157.63±37.49)cm2显著降低至(139.45±36.73)cm2,收到比较理想的效果。受试者在有效减重的同时心肺机能得到显著改善;其FATmax-MFO与受试者体脂率和腹部脂肪的减少同步明显发生向更高的最大摄氧量占比移动,提示肥胖者脂肪代谢能力与心肺机能水平存在平行正向关联。精准设计运动强度进阶以及对处方中运动能耗合理的测算更有利于心肺机能的改善和提升。
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关键词
运动干预
减重
心肺机能
男性肥胖者
在线阅读
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职称材料
运动改善心肺机能有氧锻炼强度控制方法研究--走跑速度推算摄氧量回归方程的建立
被引量：
5
2
作者
谭思洁
俞中涛
贾晓凯
《天津体育学院学报》
CAS
CSSCI
北大核心
2020年第3期310-315,共6页
对常用走跑锻炼的强度控制和能耗计算方法进行研究。方法:201名健康青年在运动跑台进行递增负荷走跑至最大摄氧量,采集气体代谢指标建立回归方程。结果:在递增负荷下,随走跑速度的增加摄氧量急剧上升,呈现出高度的正相关。利用速度和摄...
对常用走跑锻炼的强度控制和能耗计算方法进行研究。方法:201名健康青年在运动跑台进行递增负荷走跑至最大摄氧量,采集气体代谢指标建立回归方程。结果:在递增负荷下,随走跑速度的增加摄氧量急剧上升,呈现出高度的正相关。利用速度和摄氧量相关关系建立的回归方程为:男:Y=6.074X-20.921;女:Y=6.922X-19.825。对回归方程拟合优度检验显示相关性分别为0.82和0.85;标准化残差服从正态分布;回代检验显示预测值与实测值无显著性差异。结论:本研究建立的走跑速度-摄氧量方程(模型)具有可靠性和较好的精确度,可为心肺机能锻炼中走、跑运动强度的选择及运动能耗的获取提供依据,有利于提高运动健身改善心肺机能的获益率。
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关键词
新冠肺炎
走跑步
摄氧量
心肺耐力
回归方程
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职称材料
题名
持续12周运动减重方案对青年男性肥胖者心肺机能影响的研究
被引量：
5
1
作者
郭振
谭思洁
机构
天津体育学院运动与健康研究院体质检测中心
出处
《天津体育学院学报》
CAS
CSSCI
北大核心
2021年第4期490-496,共7页
基金
国家社会科学基金教育学一般项目(项目编号:BLA170226)。
文摘
本研究首次依运动分期跟踪测定受试者FATmax,并具此进行运动强度进阶的12周精准减重干预,观察进阶运动减重方案对肥胖男青年心肺机能的影响。方法:120名肥胖男青年在实验室环境下测定3个运动进阶强度、运动干预手段能耗、实施12周进阶运动减重方案后观察心肺机能的变化。结果:肥胖男青年各运动阶段FATmax心率分别为(133.23±16.86)、(137.01±15.71)、(141.12±17.48)次/min,耗氧量占最大摄氧量分别为(48.66±7.64)%、(50.37±8.18)%、(53.21±8.23)%,跑步参考速度为(7.91±1.17)、(8.04±1.49)、(8.24±1.61)km/h。结论:本运动进阶减重方案的总能量消耗为400~500 kcal/天(每4周递增10%),受试者接受度和依从性良好;体脂率从(29.74±6.43)%显著降低至(24.22±7.16)%,P<0.01,腹部脂肪从(157.63±37.49)cm2显著降低至(139.45±36.73)cm2,收到比较理想的效果。受试者在有效减重的同时心肺机能得到显著改善;其FATmax-MFO与受试者体脂率和腹部脂肪的减少同步明显发生向更高的最大摄氧量占比移动,提示肥胖者脂肪代谢能力与心肺机能水平存在平行正向关联。精准设计运动强度进阶以及对处方中运动能耗合理的测算更有利于心肺机能的改善和提升。
关键词
运动干预
减重
心肺机能
男性肥胖者
Keywords
exercise intervention
weight loss
cardiopulmonary function
obese young men
分类号
G804.2 [文化科学—运动人体科学]
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职称材料
题名
运动改善心肺机能有氧锻炼强度控制方法研究--走跑速度推算摄氧量回归方程的建立
被引量：
5
2
作者
谭思洁
俞中涛
贾晓凯
机构
天津体育学院运动与健康研究院体质检测中心
天津
市
体育
局
体育
科学
研究
所
出处
《天津体育学院学报》
CAS
CSSCI
北大核心
2020年第3期310-315,共6页
基金
国家社会科学基金教育学一般项目(项目编号:BLA190210)。
文摘
对常用走跑锻炼的强度控制和能耗计算方法进行研究。方法:201名健康青年在运动跑台进行递增负荷走跑至最大摄氧量,采集气体代谢指标建立回归方程。结果:在递增负荷下,随走跑速度的增加摄氧量急剧上升,呈现出高度的正相关。利用速度和摄氧量相关关系建立的回归方程为:男:Y=6.074X-20.921;女:Y=6.922X-19.825。对回归方程拟合优度检验显示相关性分别为0.82和0.85;标准化残差服从正态分布;回代检验显示预测值与实测值无显著性差异。结论:本研究建立的走跑速度-摄氧量方程(模型)具有可靠性和较好的精确度,可为心肺机能锻炼中走、跑运动强度的选择及运动能耗的获取提供依据,有利于提高运动健身改善心肺机能的获益率。
关键词
新冠肺炎
走跑步
摄氧量
心肺耐力
回归方程
Keywords
COVID-19
alk-run speed
oxygen uptake
cardiopulmonary function
regression equation
分类号
G804.49 [文化科学—运动人体科学]
在线阅读
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职称材料
题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
持续12周运动减重方案对青年男性肥胖者心肺机能影响的研究
郭振
谭思洁
《天津体育学院学报》
CAS
CSSCI
北大核心
2021
5
在线阅读
下载PDF
职称材料
2
运动改善心肺机能有氧锻炼强度控制方法研究--走跑速度推算摄氧量回归方程的建立
谭思洁
俞中涛
贾晓凯
《天津体育学院学报》
CAS
CSSCI
北大核心
2020
5
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