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题名国家竞走青年队冬训训练负荷特点研究
被引量：11
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作者
杨明
佟彤
侯广庆
马海燕
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机构
国家体育总局耐力项目重点实验室(吉林体育学院)
长春师范大学体育学院
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出处
《成都体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2015年第1期1-6,共6页
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文摘
通过运用文献资料法、数理统计法及生理生化指标测试法,对国家竞走青年队俄罗斯外教组2013年冬训的训练负荷进行分析,探索俄罗斯竞走训练负荷结构和节奏特点。研究发现:在冬训中外教通常采取每周双循环的训练安排,每四周为一个训练周期,三周走量一周调整,根据不同阶段的训练目的,有针对性的对课型进行调整。冬训第一阶段(平原训练)、第二阶段(高原训练)均以较低强度的脂肪供能训练和糖脂协调供能训练为主,中间穿插速度训练,具有较强的训练节奏。第一阶段身体素质训练占总训练课次的33%;第二阶段身体素质训练占总训练课次的17%;第三阶段(赛前平原训练)以糖脂协调供能训练、无氧阈训练、最大摄氧量速度训练为主,以较低强度的脂肪供能训练作为保持运动员心肺功能和恢复手段,训练节奏明显。其中,第三阶段的身体素质训练占总课次的11%。冬训不同阶段的身体训练与技术训练应紧密结合。
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关键词
竞走
俄罗斯
训练负荷
冬训
国青队
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Keywords
walking race
Russia
training load
winter training
Chinese youth team
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分类号
G821
[文化科学—体育训练]
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