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柔韧健身路径对大学女生体质健康的影响研究
被引量：
2
1
作者
许坚
《广州体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2011年第3期113-116,共4页
目的:探讨适合大学女生参与锻炼的柔韧健身路径。方法:以131名大学女生为实验对象,研究自编柔韧健身路径对其身体形态、身体机能、身体素质和身体成分的影响。结果:参与选用的柔韧健身路径后,学生身体形态指标无明显差异,闭气时间、肺...
目的:探讨适合大学女生参与锻炼的柔韧健身路径。方法:以131名大学女生为实验对象,研究自编柔韧健身路径对其身体形态、身体机能、身体素质和身体成分的影响。结果:参与选用的柔韧健身路径后,学生身体形态指标无明显差异,闭气时间、肺活量等身体机能及其派生指标有显著性差异,1000 m、50 m、十字变向跑、十米复制误差走等身体素质指标有显著提高,身体水分、瘦体重等身体成分指标也显著提高。结论:实验所选用的柔韧健身路径能有效提高肺活量、改善平衡能力、提高柔韧素质、增加瘦体重,对大学女生的体质健康具有良好的促进作用。
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关键词
柔韧健身路径
大学女生
身体形态
身体机能
身体素质
身体成分
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题名
柔韧健身路径对大学女生体质健康的影响研究
被引量：
2
1
作者
许坚
机构
中国美术学院公共体育部
出处
《广州体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2011年第3期113-116,共4页
基金
全国教育科学"十一五"规划2009年度教育部重点课题(DLA090301)
文摘
目的:探讨适合大学女生参与锻炼的柔韧健身路径。方法:以131名大学女生为实验对象,研究自编柔韧健身路径对其身体形态、身体机能、身体素质和身体成分的影响。结果:参与选用的柔韧健身路径后,学生身体形态指标无明显差异,闭气时间、肺活量等身体机能及其派生指标有显著性差异,1000 m、50 m、十字变向跑、十米复制误差走等身体素质指标有显著提高,身体水分、瘦体重等身体成分指标也显著提高。结论:实验所选用的柔韧健身路径能有效提高肺活量、改善平衡能力、提高柔韧素质、增加瘦体重,对大学女生的体质健康具有良好的促进作用。
关键词
柔韧健身路径
大学女生
身体形态
身体机能
身体素质
身体成分
Keywords
Flexibility body-building route
male college students
Body shape
Body function
Physical quality
Body composition
分类号
G808.17 [文化科学—体育训练]
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作者
出处
发文年
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1
柔韧健身路径对大学女生体质健康的影响研究
许坚
《广州体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2011
2
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