浅谈短跑运动员的专项能力训练

1

作者 王坦 《上海体育学院学报》 1986年第1期81-85,共5页

我院短跑项目的运动成绩,经过十余年的徘徊之后,近几年有了明显的进展,特别是男子百米院纪录逐年更新,进步显著,达到国家一级。

关键词 短跑运动员 速度耐力训练 力量训练 运动成绩 速度训练 训练阶段 短跑速度 全年训练 健将级 跳跃练习

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我国成年男子短跑运动员应走专项化训练的道路

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作者 王坦 《上海体育学院学报》 1986年第3期43-46,共4页

一、前言为了探求我国短跑运动项目落后的原因,有关方面曾先后多次组织专家、学者以及教练员、运动员等进行研讨。例如:六十年代初,许多学者认为,我国短跑项目落后的主要原因是后程跑的速度耐力差,因此提出了训练“以长带短、长短结合... 一、前言为了探求我国短跑运动项目落后的原因,有关方面曾先后多次组织专家、学者以及教练员、运动员等进行研讨。例如:六十年代初,许多学者认为,我国短跑项目落后的主要原因是后程跑的速度耐力差,因此提出了训练“以长带短、长短结合”的观点;而近几年。 展开更多

关键词 专项化训练 男子短跑运动员 百米运动员 速度耐力训练 短跑训练 运动项目 六十年代 训练水平 后程跑 教练员

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跳远运动的历史和技术发展

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作者 董黎明 《上海体育学院学报》 1983年第2期85-88,共4页

跳远是田径运动中较古老的项目之一。早在古代奥运会上就被列入规定的竞赛项目之中,同时为古希腊五项运动的组成部分。当时的跳法,是跳者两手各持金属和石块等重物,通过距离不长的助跑,从稍高于地面的类似“门槛”的物体上起跳,起跳时... 跳远是田径运动中较古老的项目之一。早在古代奥运会上就被列入规定的竞赛项目之中,同时为古希腊五项运动的组成部分。当时的跳法,是跳者两手各持金属和石块等重物,通过距离不长的助跑,从稍高于地面的类似“门槛”的物体上起跳,起跳时将双臂向前挥摆,当身体腾起到最高点开始下落时,将手中重物向体后水平方向用力抛出,然后人体落在松软的土地上。在公元前656年的奥运会上,一名叫戚奥尼斯的运动员运用这种跳法跳了7.045米。 展开更多

关键词 运动员 女子跳远运动 世界纪录 田径运动 古代奥运会 竞赛项目 男子跳远 助跑速度 跳远技术 最高点

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对赛跑运动员途中跑躯干前倾角度的初步探讨 被引量：1

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作者 苏锡华 《上海体育学院学报》 1986年第3期46-49,共4页

前言赛跑运动员躯干的前倾角度是途中跑技术的重要组成部分。它正确、合理与否在一定程度上影响着运动成绩的提高。一些文献资料认为,短跑运动员途中跑时的躯干前倾角度比中长跑小。长期来,在教学中基本上遵循了这一传统的说法。本文将... 前言赛跑运动员躯干的前倾角度是途中跑技术的重要组成部分。它正确、合理与否在一定程度上影响着运动成绩的提高。一些文献资料认为,短跑运动员途中跑时的躯干前倾角度比中长跑小。长期来,在教学中基本上遵循了这一传统的说法。本文将从理论与实践两个方面,研究不同距离赛跑运动员合理的前倾角度及其随着速度的提高所引起的变化。 展开更多

关键词 赛跑运动员 途中跑技术 中长跑 短跑运动员 运动成绩 优秀运动员 后蹬角度 文献资料 技术特点 不同距离

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如何提高200米跑的成绩 被引量：1

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作者 王坦 《上海体育学院学报》 1982年第1期44-50,共7页

如何解决好200米跑运动员的后程快跑能力的问题,我们作了初步的训练探索。从1978年开始,我们曾先后两次对一、二年级短跑组13名学生进行了为期7个月的训练(第一批从1978年12月到1979年7月;第二批从1980年11月到1981年6月)。

关键词 主项 最好成绩 训练内容 女运动员 学生 二年级 快跑能力 后程跑 速度耐力 训练过程

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重视踝关节与脚掌肌的功能训练 被引量：1

6

作者 王坦 《上海体育学院学报》 1981年第2期31-32,共2页

在日常的训练过程中,踝关节与脚掌肌的功能性训练,往往为人们所忽视。据了解,忽视的原因不外两种:一是“小”,如果认为这些小块肌群、关节在人体运动中,仅仅起着很微小的作用而不予重视,那在训练中必然导致大块肌肉群与小肌群协作能力... 在日常的训练过程中,踝关节与脚掌肌的功能性训练,往往为人们所忽视。据了解,忽视的原因不外两种:一是“小”,如果认为这些小块肌群、关节在人体运动中,仅仅起着很微小的作用而不予重视,那在训练中必然导致大块肌肉群与小肌群协作能力的失调。二是“见效不大”,踝关节与脚掌肌的功能,必须经常练、天天练,否则见效确实不明显。 展开更多

关键词 踝关节 踩关节 掌肌 训练过程 肌肉群 赛跑运动员 膝关节 人体运动 伸展幅度 缓冲阶段

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试论背越式跳高中的惯性离心力

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作者 杨津森 徐昌豹 《上海体育学院学报》 1982年第1期70-74,共5页

七十年代初,欧洲一些国家对背越式跳高中“离心力”的问题曾有过一场争论。法国的拉伯斯卡认为,弧线助跑的优点之一是“在起跳瞬间产生一种离心力”;西德的海因茨等人认为,“离心力”在弧线助跑中产生,但怀疑在起跳瞬间与在此之后能起... 七十年代初,欧洲一些国家对背越式跳高中“离心力”的问题曾有过一场争论。法国的拉伯斯卡认为,弧线助跑的优点之一是“在起跳瞬间产生一种离心力”;西德的海因茨等人认为,“离心力”在弧线助跑中产生,但怀疑在起跳瞬间与在此之后能起的作用;西德《田径》 展开更多

关键词 惯性离心力 背越式跳高 内倾角 运动员 重心 弧线助跑起跳 保持平衡 向心力 起跳效果 倾覆力矩

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浅谈身体素质

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作者 王坦 《上海体育学院学报》 1984年第3期9-11,共3页

身体素质,是人体在一切活动中所表现出的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等能力的统称。生物学者通过大量的人体活动机能实验认为,人的力量、速度、耐力和协调能力的发展,取决于一系列因素,其中最重要是: 1.人体的各种器官和组织结构的... 身体素质,是人体在一切活动中所表现出的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等能力的统称。生物学者通过大量的人体活动机能实验认为,人的力量、速度、耐力和协调能力的发展,取决于一系列因素,其中最重要是: 1.人体的各种器官和组织结构的形态特征产生变化。2.人体肌肉的化学成分和机体组织中的物质代谢过程的改善。3.调节肌肉和内脏器官活动的神经、体液等生理机能的改善。此外,人体的一切活动还会受到外环境变化的影响。人们认识各种因素的影响和变化,对于进行运动训练是必要的。一、身体素质训练过程中的制约现象许多运动员在系统训练的最初阶段,无论从事哪种项目的训练。 展开更多

关键词 受试者 协调能力 各种因素 身体素质 条件反射 神经中枢 运动员 训练过程 活动能力 素质能力

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林旭两年来的跳远训练

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作者 董黎明 《上海体育学院学报》 1986年第2期17-21,共5页

林旭于1983年9月考进运动系本科。入学前跳远最好成绩6.84米。去年5月4日以7.62米成绩达到男子跳远运动健将标准,并打破了上海市纪录。在短短的一年零八个月时间里,林旭由二级运动员水平一跃达到运动健将,并在名将云集的1985年全国田径... 林旭于1983年9月考进运动系本科。入学前跳远最好成绩6.84米。去年5月4日以7.62米成绩达到男子跳远运动健将标准,并打破了上海市纪录。在短短的一年零八个月时间里,林旭由二级运动员水平一跃达到运动健将,并在名将云集的1985年全国田径锦标赛中以7.55米成绩进入前十名,进步是显著的(表1)。下面着重谈谈两年来,我是如何抓林旭的跳远训练的。 展开更多

关键词 跳远训练 速度利用率 技术训练强度 运动健将 最好成绩 男子跳远 田径锦标赛 二级运动员 跳远运动员 运动系

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“后扒式”短跑新技术的探索 被引量：3

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作者 朱谦 《上海体育学院学报》 1987年第2期48-53,共6页

我国短跑成绩提高不甚显著,这是人们极为关注的问题。为了迅速提高我国短跑运动成绩,我对短跑技术作了一些设想,并观察了狗,马,虎等动物在奔跑时,都是四条腿向后用力扒地直至扒离地面,后腿以强大的臀部肌群收缩力量,使整条腿绕“髋”轴... 我国短跑成绩提高不甚显著,这是人们极为关注的问题。为了迅速提高我国短跑运动成绩,我对短跑技术作了一些设想,并观察了狗,马,虎等动物在奔跑时,都是四条腿向后用力扒地直至扒离地面,后腿以强大的臀部肌群收缩力量,使整条腿绕“髋”轴转动,向后扒地取得动力而飞速前进的。人体的解剖结构虽不同于这类动物的解剖结构,但从获得跑速的力学原理来看,应当是有共同性的。 展开更多

关键词 运动成绩 角速度 短跑成绩 短跑技术 支撑腿 收缩力量 力学原理 人体重心 跑速 角度变化

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朱建华跳高的动作结构和技术特点 被引量：1

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作者 朱泳贤 徐昌豹 《上海体育学院学报》 1982年第1期65-69,64,共6页

朱建华是我国跳高运动的后起之秀,几年来在教练员胡鸿飞同志的精心培育下,运动成绩迅速提高(表1)。1981年6月6日在日本举行的亚洲田径锦标赛上,以2.30米的优异成绩,打破了保持多年的全国和亚洲最高纪录。

关键词 摆动腿支撑 动作结构 技术特点 身体重心 运动成绩 田径锦标赛 教练员 跳高运动 起跳腿 国际体坛

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背越式跳高教法改革的初步尝试

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作者 陈秀婷 赵静安 《上海体育学院学报》 1982年第1期51-53,共3页

在现有的背越式跳高教法中,我们认为教法步骤分解过细,手段不多,教学效果较差。其原因是:第一,过多地沿用了俯卧式跳高的教学过程;第二,有些教法手段与背越式跳高技术结构不相符合。为了提高教学效果,我们对肯越式跳高教学方法进行了初... 在现有的背越式跳高教法中,我们认为教法步骤分解过细,手段不多,教学效果较差。其原因是:第一,过多地沿用了俯卧式跳高的教学过程;第二,有些教法手段与背越式跳高技术结构不相符合。为了提高教学效果,我们对肯越式跳高教学方法进行了初步改革。 展开更多

关键词 背越式跳高 教法改革 摆动腿 教学效果 技术结构 教学过程 俯卧式跳高 教学方法 技术环节 教法手段

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跨栏步技术中上体动作的作用——男子高栏技术教学训练要点浅析

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作者 王家钢 张时 《上海体育学院学报》 1982年第3期46-47,共2页

在男子110米高栏的教学训练中,除提高运动员的全程奔跑能力外,如何改进运动员的过栏技术,以提高跨栏步的绝对速度,进而提高全程跨栏跑的成绩,这是每个教师、教练员所关注的课题。

关键词 教学训练 摆动腿 跨栏步技术 上体动作 运动员 绝对速度 跨栏跑 起跨腿 过栏技术 奔跑能力

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改革短跑途中跑教法的设想

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作者 袁惠黎 王坦 《上海体育学院学报》 1981年第1期48-51,共4页

短跑是田径运动的基础,就中小学生的年龄特征和生理特点来看,从事短跑练习,有利于青少年身体素质的全面发展。所以在中小学的教学大纲中,短跑教学所占的学时比重是相当大的。但是,在日常的教学过程中,短跑途中跑的教法又是带有普遍性的... 短跑是田径运动的基础,就中小学生的年龄特征和生理特点来看,从事短跑练习,有利于青少年身体素质的全面发展。所以在中小学的教学大纲中,短跑教学所占的学时比重是相当大的。但是,在日常的教学过程中,短跑途中跑的教法又是带有普遍性的问题。目前短跑途中跑的教法,一般是在教学的开始阶段,用大量的教学时间来学习“跑的专门性练习”,如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等。由于这些专门性练习与人们的日常生活中的动作机能差别很大,所以学习起来既困难,又费时;而学习途中跑技术的时间却很少。即使学会了“跑的专门性练习”,根据我们的观察,许多学生仍然掌握不好途中跑的技术功作。这种教法从小学到大学,从五十年代起,一直被延用至今。因此。 展开更多

关键词 短跑途中跑 专门性练习 途中跑技术 教学过程 动作技能 教法 田径运动 高抬腿跑 身体素质 小步跑

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