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不同运动强度对经常与不经常锻炼者心境的影响
被引量：
7
1
作者
谢琴
《体育学刊》
CAS
CSSCI
北大核心
2008年第12期108-112,共5页
采用RPE生成方案调节强度,36名大学生以小、中、大3强度分别运动10 min,检验不同强度运动前后心境状态的变化,以及对经常与不经常锻炼者心境的影响。结果显示,低强度运动有利于心境改善;中等强度运动对心境改善效果不明显;大强度运动对...
采用RPE生成方案调节强度,36名大学生以小、中、大3强度分别运动10 min,检验不同强度运动前后心境状态的变化,以及对经常与不经常锻炼者心境的影响。结果显示,低强度运动有利于心境改善;中等强度运动对心境改善效果不明显;大强度运动对心境没有产生影响。中等强度运动对不经常锻炼者自尊的提高更有效,低强度运动对不经常锻炼者混乱的降低更显著。建议根据个体锻炼经历不同施以不同运动强度,从而获得心境改善的最大效果。
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关键词
运动心理学
指定运动强度
心境
rpe生成方案
锻炼经历
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职称材料
题名
不同运动强度对经常与不经常锻炼者心境的影响
被引量：
7
1
作者
谢琴
机构
湛江师范学院体育科学学院
出处
《体育学刊》
CAS
CSSCI
北大核心
2008年第12期108-112,共5页
基金
湛江师范学院科学研究资助项目(L0417)
文摘
采用RPE生成方案调节强度,36名大学生以小、中、大3强度分别运动10 min,检验不同强度运动前后心境状态的变化,以及对经常与不经常锻炼者心境的影响。结果显示,低强度运动有利于心境改善;中等强度运动对心境改善效果不明显;大强度运动对心境没有产生影响。中等强度运动对不经常锻炼者自尊的提高更有效,低强度运动对不经常锻炼者混乱的降低更显著。建议根据个体锻炼经历不同施以不同运动强度,从而获得心境改善的最大效果。
关键词
运动心理学
指定运动强度
心境
rpe生成方案
锻炼经历
Keywords
sports psychology
specified exercise intensity
mood
program generated by
rpe
exercise experience
分类号
G804.82 [文化科学—运动人体科学]
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题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
不同运动强度对经常与不经常锻炼者心境的影响
谢琴
《体育学刊》
CAS
CSSCI
北大核心
2008
7
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