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题名心肺适能运动处方强度计算方法的比较和应用
被引量：6
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作者
罗曦娟
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机构
贵州大学体育学院
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出处
《广州体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2012年第2期95-99,共5页
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文摘
通过对1465例不同地区18-72岁的普通人群进行二次试验,并对其中211位年龄较大的受试者进行递增运动负荷试验(GXT),比较用两种常用的心肺适能运动处方强度计算方法所得到的靶心率,探讨这两种运动强度计算方法的利弊和应用。研究认为:当F.C.≥10时(年龄大约在40岁以下),用220-年龄来推测F.C.更合理;当F.C.<10时(年龄大约在40岁以上),用195-年龄来推测F.C.更合理。在进行运动强度计算时,用VO2R%替代VO2%来计算THR更合理,并可以解决实践应用中"当F.C.比较高时,用VO2%计算的THR过高以至于在实践中很难达到"以及"当F.C.比较低时,用VO2%来计算的THR过低,甚至低于安静时心率而出现应用困难"的问题。
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关键词
心肺适能
运动处方
运动强度
计算方法
f.c.计算
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Keywords
cardiopulmonary endurance
exercise prescription
intensity
calculation method
f.c.
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分类号
G804.4
[文化科学—运动人体科学]
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