期刊导航
期刊开放获取
上海教育软件发展有限公..
期刊文献
+
任意字段
题名或关键词
题名
关键词
文摘
作者
第一作者
机构
刊名
分类号
参考文献
作者简介
基金资助
栏目信息
任意字段
题名或关键词
题名
关键词
文摘
作者
第一作者
机构
刊名
分类号
参考文献
作者简介
基金资助
栏目信息
检索
高级检索
期刊导航
共找到
1
篇文章
<
1
>
每页显示
20
50
100
已选择
0
条
导出题录
引用分析
参考文献
引证文献
统计分析
检索结果
已选文献
显示方式：
文摘
详细
列表
相关度排序
被引量排序
时效性排序
马拉松运动中的科学饮水
被引量：
6
1
作者
舒为群
罗教华
《陆军军医大学学报》
CAS
CSCD
北大核心
2022年第1期34-39,共6页
马拉松运动在消耗巨大体能的同时,也伴随水分和电解质的大量丢失。如果不能科学合理地补水,极易导致急性脱水、电解质失衡和乳酸堆积等情况发生,严重时可诱发运动性中暑、运动性低钠血症、运动性酸中毒,甚至死亡。为了保持良好的水合状...
马拉松运动在消耗巨大体能的同时,也伴随水分和电解质的大量丢失。如果不能科学合理地补水,极易导致急性脱水、电解质失衡和乳酸堆积等情况发生,严重时可诱发运动性中暑、运动性低钠血症、运动性酸中毒,甚至死亡。为了保持良好的水合状态及电解质平衡,需要做到:密切关注身体水合状态;运动前主动让身体充分水化,运动中既要防止脱水也要防止过度补水,运动后及时补充丢失的水分。同时还要注意结合环境条件及自身特征调整补水方案。选择含有适量电解质、矿物质和碳水化合物的运动饮料或饮水,避免单纯摄入纯水(纯净水、蒸馏水等)。
展开更多
关键词
马拉松
运动
脱水
电解质失衡
运动
性
中暑
运动性低钠血症
运动
性
酸中毒
科学饮水
在线阅读
下载PDF
职称材料
题名
马拉松运动中的科学饮水
被引量：
6
1
作者
舒为群
罗教华
机构
陆军军医大学(第三军医大学)军事预防医学系军队环境卫生学教研室
出处
《陆军军医大学学报》
CAS
CSCD
北大核心
2022年第1期34-39,共6页
基金
全军后勤科研重大课题(AWS18J004)。
文摘
马拉松运动在消耗巨大体能的同时,也伴随水分和电解质的大量丢失。如果不能科学合理地补水,极易导致急性脱水、电解质失衡和乳酸堆积等情况发生,严重时可诱发运动性中暑、运动性低钠血症、运动性酸中毒,甚至死亡。为了保持良好的水合状态及电解质平衡,需要做到:密切关注身体水合状态;运动前主动让身体充分水化,运动中既要防止脱水也要防止过度补水,运动后及时补充丢失的水分。同时还要注意结合环境条件及自身特征调整补水方案。选择含有适量电解质、矿物质和碳水化合物的运动饮料或饮水,避免单纯摄入纯水(纯净水、蒸馏水等)。
关键词
马拉松
运动
脱水
电解质失衡
运动
性
中暑
运动性低钠血症
运动
性
酸中毒
科学饮水
Keywords
Marathon
dehydration
electrolyte imbalance
exertional heat stroke
exercise-associated hyponatremia
exercise-induced metabolic acidosis
scientific hydration strategies
分类号
G804.32 [文化科学—运动人体科学]
G822.8 [文化科学—体育训练]
在线阅读
下载PDF
职称材料
题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
马拉松运动中的科学饮水
舒为群
罗教华
《陆军军医大学学报》
CAS
CSCD
北大核心
2022
6
在线阅读
下载PDF
职称材料
已选择
0
条
导出题录
引用分析
参考文献
引证文献
统计分析
检索结果
已选文献
上一页
1
下一页
到第
页
确定
用户登录
登录
IP登录
使用帮助
返回顶部
