-
题名舞蹈瑜伽对女大学生健康体适能及心理健康影响研究
被引量：31
- 1
-
-
作者
傅芳香
王桂忠
胡永红
杨玲
-
机构
韶关学院体育学院
-
出处
《广州体育学院学报》
北大核心
2019年第4期86-90,共5页
-
基金
韶关学院第十九批教改资助课题“民族传统舞蹈融入瑜伽课程的实践研究”(SYJY20181932)
广东省哲学社会科学“十三五”规划课题“‘互联网+’背景下粤北少数民族传统体育非物质文化遗产传承策略研究”(GD16XTY16)
-
文摘
目的:舞蹈瑜伽课程将瑜伽与少数民族传统舞蹈相融合,构建完整的课程体系,并探讨舞蹈瑜伽教学对女大学生健康体适能和心理健康的影响。方法:女大学生随机分为实验组和对照组,实验组进行为期17周的舞蹈瑜伽练习,对照组保持正常的生活习惯。测试实验前和实验后健康体适能和心理健康各项指标。结果:(1)实验组体重、BMI和腰围显著降低(P<0.05或P<0.01),体重和腰围实验后显著低于对照组(P<0.05或P<0.01)。(2)实验组肺活量和仰卧起坐显著提高(P<0.01或P<0.001),且两项指标显著高于对照组(P<0.05)。(3)实验组坐位体前屈和闭眼单足站立的时间显著提高(P<0.001),劈叉显著降低(P<0.001),坐位体前屈和闭眼单脚站立的时间实验后显著高于对照组(P<0.05),劈叉显著低于对照组(P<0.001)。(4)实验组的抑郁、焦虑、精神病性和饮食睡眠四项指标显著降低(P<0.01),且四项指标显著低于对照组(P<0.05或P<0.01)。(5)实验组精神振作感和积极参与感显著提高(P<0.01或P<0.001)。结论:17周舞蹈瑜伽教学能有效提高女大学生的健康体适能和心理健康水平。
-
关键词
普通高校
舞蹈瑜伽
女大学生
健康体适能
心理健康
-
Keywords
general colleges and universities
Yoga dance
female college students
health fitness
mental health
-
分类号
G804
[文化科学—运动人体科学]
-
