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经皮神经电刺激联合等速离心训练对膝骨关节炎患者疼痛程度及肌肉力量的影响
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作者 朱立 赵学田 《临床医药实践》 2025年第2期109-112,共4页
目的:探讨经皮神经电刺激(TENS)联合等速离心训练对膝骨关节炎(KOA)患者疼痛程度及肌肉力量的影响。方法:选择2022年1月-2024年1月收治的100例KOA患者,用随机数字表法分为观察组和对照组,每组50例。对照组行等速离心训练干预,观察组在... 目的:探讨经皮神经电刺激(TENS)联合等速离心训练对膝骨关节炎(KOA)患者疼痛程度及肌肉力量的影响。方法:选择2022年1月-2024年1月收治的100例KOA患者,用随机数字表法分为观察组和对照组,每组50例。对照组行等速离心训练干预,观察组在对照组基础上联合TENS干预。比较两组疼痛程度、肌肉力量、膝关节功能及生活质量。结果:干预前,两组疼痛程度、肌肉力量、膝关节功能及生活质量比较,差异无统计学意义(P>0.05);干预后,观察组视觉模拟评分法(VAS)评分、西安大略和麦克马斯特大学骨关节炎指数(WOMAC)评分低于对照组,肌肉力量值大于对照组,生活质量综合评定量表(GQOLI-74)评分高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论:TENS联合等速离心训练能够有效增强KOA患者肌肉力量,改善膝关节功能,降低膝部疼痛,提高生活质量,效果显著。 展开更多
关键词 膝骨关节炎 经皮神经电刺激 等速离心训练 疼痛程度 肌肉力量
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高强度运动状态下肌肉力量指标数据提取方法
2
作者 张亚吉 《信息技术》 2024年第6期112-117,共6页
与一般运动状态不同,在高强度运动状态下,由于肌肉力量数据指标特征复杂,数据转化效果差,导致指标数据提取结果与运动状态适配度低。设计一种针对高强度运动状态下的肌肉力量指标提取方法。使用等速肌力测试法,设计优化的肌肉力量测试流... 与一般运动状态不同,在高强度运动状态下,由于肌肉力量数据指标特征复杂,数据转化效果差,导致指标数据提取结果与运动状态适配度低。设计一种针对高强度运动状态下的肌肉力量指标提取方法。使用等速肌力测试法,设计优化的肌肉力量测试流程,对肌肉力量测试数据转化,将复杂指标特征约束简单化;采用归一化平均提取方法,提取关键肌肉力量指标,实现高强度运动状态下肌肉力量指标数据提取。实验结果表明,该方法可提高肌肉力量数据的提取质量,数据剔除率低,保证了肌肉力量指标提取结果与运动状态的适配性。 展开更多
关键词 肌肉力量 高强度运动 力量推算 最大肌肉力量 等速测试
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不同训练顺序的同期训练对女大学生肌肉力量与心肺耐力的影响 被引量:1
3
作者 武济好 吴剑 崔建梅 《体育科技》 2024年第2期9-12,共4页
【目的】对普通女大学生进行8周不同训练顺序的肌肉力量和心肺耐力同期训练,比较是先耐力后力量训练还是先力量后耐力训练顺序能够提高肌肉力量和心肺耐力同期训练的效果。为日后普通女大学生进行力量和耐力同期训练提供理论依据。【方... 【目的】对普通女大学生进行8周不同训练顺序的肌肉力量和心肺耐力同期训练,比较是先耐力后力量训练还是先力量后耐力训练顺序能够提高肌肉力量和心肺耐力同期训练的效果。为日后普通女大学生进行力量和耐力同期训练提供理论依据。【方法】将40名普通女性大学生随机分为先耐力训练后力量训练组(AR)、先力量后耐力组(RA)、力量组(S)、耐力组(E)四组。其中AR组和RA组均在同一训练日中不同训练课次(上午和下午)进行力量训练和耐力训练,S组只进行力量训练,E组只进行耐力训练。在试验前后运用科时迈功率自行车、心肺功能测试仪、表面肌电仪、杠铃、皮尺等仪器对受试者进行最大摄氧量(VO_(2max))、下肢围度(大腿围、小腿围)、下肢1RM深蹲、下肢肌群的均方根值(RMS)指标的测试。【结果】经过8周训练后,S组、AR组与RA组的下肢围度、1RM深蹲负重力量以及RMS值均显著增加(P<0.05),而E组的下肢围度、1RM深蹲负重力量以及RMS值没有显著变化(P>0.05);E组、AR组与RA组的VO_(2max)显著增加(P<0.05),S组的VO_(2max)无显著性变化(P>0.05)。与S组比较,RA组的VO_(2max)显著增加(P<0.05),1RM深蹲负重力量、下肢围度、RMS值无显著差异(P>0.05);AR组和E组的VO_(2max)显著增加(P<0.05),1RM深蹲负重力量、下肢围度、RMS值显著降低(P<0.05)。与E组比较,RA组的1RM深蹲负重力量、下肢围度、RMS值显著增加(P<0.05),VO_(2max)无显著性差异(P>0.05);AR组的1RM深蹲负重力量、RMS值显著增加(P<0.05),下肢围度、VO_(2max)无显著性差异(P>0.05)。与AR组比较,RA组1RM深蹲负重力量、下肢围度、RMS值显著增加(P<0.05),VO_(2max)无显著性差异(P>0.05)。【结论】AR组和RA组都可以提高受试者的肌肉力量和心肺耐力素质,但RA组更有利于下肢肌肉力量的增强。因此,RA组训练顺序的同期训练效果更佳。 展开更多
关键词 肌肉力量 心肺耐力 同期训练 训练顺序 普通女大学生
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老年人肌肉力量训练中居家零食式抗阻运动的研究进展
4
作者 石宇 杜静 +1 位作者 郝梓良 王祉媛 《护理学杂志》 CSCD 北大核心 2024年第19期116-120,共5页
零食式抗阻运动作为一种新兴的运动干预手段,具有灵活便捷、易于操作的特点,在家庭环境中实施具有显著优势。本文综述了居家零食式抗阻运动的理论基础、实施策略,深入分析了其在老年群体中的安全性、依从性、可接受性以及对老年人肌肉... 零食式抗阻运动作为一种新兴的运动干预手段,具有灵活便捷、易于操作的特点,在家庭环境中实施具有显著优势。本文综述了居家零食式抗阻运动的理论基础、实施策略,深入分析了其在老年群体中的安全性、依从性、可接受性以及对老年人肌肉力量的改善效果,并提出针对性的优化措施,为我国老年群体开展新型运动干预研究提供参考。 展开更多
关键词 老年人 体育锻炼 零食式运动 抗阻运动 家庭干预 肌肉力量 综述文献
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肌肉力量的测量方法及其对膝骨关节炎的影响
5
作者 吕晨昊 陈檑 童培建 《浙江临床医学》 2024年第8期1260-1262,共3页
膝骨关节炎(KOA)是一种常见的慢性关节疾病,通常由于长期的磨损和损伤引起,特别是随着年龄的增长,其发病率逐渐增加[1]。全球有超过3亿人因KOA而受到影响[2]。KOA的发展涉及生物和机械因素的复杂相互作用,导致各种病理变化,包括软骨丢... 膝骨关节炎(KOA)是一种常见的慢性关节疾病,通常由于长期的磨损和损伤引起,特别是随着年龄的增长,其发病率逐渐增加[1]。全球有超过3亿人因KOA而受到影响[2]。KOA的发展涉及生物和机械因素的复杂相互作用,导致各种病理变化,包括软骨丢失、软骨破坏和裂隙、软骨下骨硬化、髌骨相关肌肉和韧带的弱化和松弛、半月板磨损以及滑膜和脂肪垫损伤等[3]。除了年龄因素外,肌肉力量也被认为是KOA发展和症状严重程度的重要影响因素之一。 展开更多
关键词 膝骨关节炎 肌肉力量 症状严重程度 软骨下骨硬化 软骨破坏 机械因素 半月板 年龄因素
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抗阻运动对乳腺癌术后患者上肢淋巴水肿和肌肉力量影响的系统评价 被引量:33
6
作者 李呈 孟爱凤 +6 位作者 程芳 智晓旭 杜世正 邾萍 羊丽芳 潘梦婷 方红 《护理学杂志》 CSCD 北大核心 2018年第9期97-101,共5页
目的系统评价抗阻运动对乳腺癌术后患者上肢淋巴水肿及肌肉力量的干预效果。方法计算机检索Cochrane Library、PubMed等英文数据库及CNKI、万方等中文数据库,关于乳腺癌腋窝淋巴结清扫术后患者抗阻运动的随机对照试验(RCT),检索时间自... 目的系统评价抗阻运动对乳腺癌术后患者上肢淋巴水肿及肌肉力量的干预效果。方法计算机检索Cochrane Library、PubMed等英文数据库及CNKI、万方等中文数据库,关于乳腺癌腋窝淋巴结清扫术后患者抗阻运动的随机对照试验(RCT),检索时间自建库至2017年5月。按照Cochrane系统评价方法,由2名评价者单独进行文献筛选,纳入最终文献后进行质量评价、信息提取,采用RevMan5.3对数据进行分析。结果最终纳入12个RCT研究,共1 461例患者。7个研究针对无上肢淋巴水肿患者,5个研究针对并发上肢淋巴水肿患者。患者进行抗阻运动安全,不会增加或加剧淋巴水肿症状。Meta分析显示,抗阻运动可改善患者腿部推举力、仰卧推举力和胸部推举力(均P<0.01)。结论乳腺癌腋窝淋巴结清扫术后患者可进行抗阻运动,能增强患者的肌肉力量,但对预防或改善上肢淋巴水肿的效果需规范测量方法和诊断标准进一步研究。 展开更多
关键词 乳腺癌 腋窝淋巴结清扫术 淋巴水肿 抗阻运动 肌肉力量 随机对照试验 系统评价
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抗阻训练对老年人肌肉力量影响的元分析 被引量:25
7
作者 王光平 张开发 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2011年第5期132-138,共7页
评价抗阻训练对改善老年人肌肉力量的效果,为抗阻训练处方的制定提供依据,以MEDLINE和PUBMED为文献主要来源,搜索1990—2010年间公开发表的抗阻训练对老年人肌肉力量影响的相关文献,根据纳入标准和排除标准选择合适的文献,对其进... 评价抗阻训练对改善老年人肌肉力量的效果,为抗阻训练处方的制定提供依据,以MEDLINE和PUBMED为文献主要来源,搜索1990—2010年间公开发表的抗阻训练对老年人肌肉力量影响的相关文献,根据纳入标准和排除标准选择合适的文献,对其进行质量评估和相关数据提取。结果对30篇文献进行元分析后发现,抗阻训练后,老年人腿部伸肌群最大力量加权均数差为6.78k2,95%可信区间为5.92~7.64k,平均最大力量增加了24.2%;腿部屈肌群最大力量加权均数差为1.03kg,95%可信区间为0.93~1.14kg,平均最大力量增加了20.3%。卧推最大力量加权均数差为11.52kg,95%可信区间为10.74~12.29埏,平均增加了26.9%。说明抗阻训练是能有效改善老年人增龄性肌肉力量减退的干预手段;大强度的抗阻训练较中等强度或小强度的抗阻训练更能有效增强老年人肌肉力量。 展开更多
关键词 运动医学 抗阻训练 肌肉力量 老年人 元分析
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腹膜透析患者血维生素D水平与肌肉力量的相关性 被引量:5
8
作者 田雪 陈元 +1 位作者 杨志凯 董捷 《中国血液净化》 2015年第9期535-539,共5页
目的 本研究旨在研究腹膜透析患者血清维生素D水平与肌力之间的相关关系.方法 本研究共纳入北京大学第一医院的维持性腹膜透析患者206例.血25 (OH)D是通过酶联免疫吸附试验测定.肌力用握力计测量优势手握力.并记录人口学资料,合并症... 目的 本研究旨在研究腹膜透析患者血清维生素D水平与肌力之间的相关关系.方法 本研究共纳入北京大学第一医院的维持性腹膜透析患者206例.血25 (OH)D是通过酶联免疫吸附试验测定.肌力用握力计测量优势手握力.并记录人口学资料,合并症和其他临床变量.结果 本研究患者平均年龄为56.3±12.5岁,中位透析龄为33.17 (9~52.3).糖尿病和心脑血管疾病的发生率分别为33%和46.1%.血25 (OH)D的中位数是17.2(12.8~23.9) nmo]/L.无论是单变量还是多变量分析(经人口学变量,合并症和疾病相关变量校正后)显示,血25 (OH)D和握力呈正相关.血25 (OH)D高水平组和中等水平组均预测较高的握力.结论 在腹膜透析人群中血25 (OH)D水平和肌力正相关. 展开更多
关键词 维生素D 腹膜透析 肌肉力量 相关性
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等动训练促进运动员膝关节术后肌肉力量恢复的研究 被引量:4
9
作者 康凯 张玉鑫 刘元田 《山东体育科技》 2004年第1期26-28,共3页
为探讨等动训练对促进运动员膝关节术后肌肉力量恢复的应用价值,采用了美国产CYBEX770等动力系统对3名膝关节术后运动员进行膝关节肌肉4周力量恢复训练。结果表明,等动训练后运动员膝关节肌肉力量明显提高,提示等动训练对促进运动员膝... 为探讨等动训练对促进运动员膝关节术后肌肉力量恢复的应用价值,采用了美国产CYBEX770等动力系统对3名膝关节术后运动员进行膝关节肌肉4周力量恢复训练。结果表明,等动训练后运动员膝关节肌肉力量明显提高,提示等动训练对促进运动员膝关节术后肌肉力量恢复具有良好的效果。 展开更多
关键词 等动训练 膝关节 肌肉力量
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适度抗阻肌肉力量训练治疗绝经后老年骨质疏松的效果 被引量:2
10
作者 朱冬梅 李晓霞 王利 《中国医药导报》 CAS 2022年第15期93-96,120,共5页
目的探究与分析适度抗阻肌肉力量训练治疗绝经后老年骨质疏松的效果。方法选取新疆维吾尔自治区人民医院自2019年8月至2020年10月收治的绝经后老年骨质疏松患者110例,采取随机数字表法将其分为对照组与观察组,各55例。对照组给予常规干... 目的探究与分析适度抗阻肌肉力量训练治疗绝经后老年骨质疏松的效果。方法选取新疆维吾尔自治区人民医院自2019年8月至2020年10月收治的绝经后老年骨质疏松患者110例,采取随机数字表法将其分为对照组与观察组,各55例。对照组给予常规干预,观察组在对照组的基础上加用适度抗阻肌肉力量训练,两组均连续训练16周。比较两组干预后疼痛程度的差异,比较两组干预前后骨密度、平衡功能及生活质量评分。结果对照组最终纳入51例,观察组最终纳入48例。干预后,两组腰椎(L_(2)~L_(4))、髋关节、股骨颈的骨密度及生理功能、生理职能、躯体疼痛、总体健康、活力、社会功能、情感职能、精神健康评分均高于干预前,且观察组高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。干预后,两组睁眼自然站立、闭眼自然站立、睁眼足垫站立、闭眼足垫站立值均低于干预前,且观察组低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。观察组的疼痛程度低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论适度抗阻肌肉力量训练应用于绝经后老年骨质疏松患者中可有效提高骨密度,缓解疼痛程度,改善患者的关节功能,促进提升生活质量。 展开更多
关键词 适度抗阻肌肉力量训练 绝经后老年骨质疏松 骨密度 疼痛 关节功能 生活质量
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抗阻训练对绝经后女性身体成分、膝关节肌肉力量及动态平衡能力的影响 被引量:4
11
作者 贺继平 苏晓云 +2 位作者 崔建梅 门杰 赵蕊 《解剖学杂志》 CAS 2022年第2期97-101,共5页
目的:探讨抗阻训练对绝经后女性身体成分、膝关节屈伸肌力及动态平衡能力的影响。方法:将25名绝经女性随机分为抗阻训练组和对照组,抗阻训练前后测试绝经后女性身体成分(体质量、体脂肪量、肌肉量、左右下肢肌肉量),左、右膝关节屈、伸... 目的:探讨抗阻训练对绝经后女性身体成分、膝关节屈伸肌力及动态平衡能力的影响。方法:将25名绝经女性随机分为抗阻训练组和对照组,抗阻训练前后测试绝经后女性身体成分(体质量、体脂肪量、肌肉量、左右下肢肌肉量),左、右膝关节屈、伸肌力及动态平衡能力。结果:12周抗阻训练可使绝经后女性体脂肪量显著下降,左右下肢肌肉量及全身肌肉量均显著增加,而体质量在抗阻训练前后无显著差异;此外,12周抗阻训练可使绝经后女性左、右膝关节屈、伸肌肌力显著增加,闭眼状态下总体稳定指数、前后方向稳定指数及左右方向稳定指数显著下降。结论:12周抗阻训练可显著降低绝经后女性身体脂肪量、增加下肢肌肉量及膝关节肌肉力量,改善动态平衡能力,对于预防绝经后女性跌倒及提高绝经后女性生存质量有重要意义。 展开更多
关键词 抗阻训练 绝经后女性 身体成分 膝关节肌肉力量 动态平衡能力
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腰围身高比与青少年身体成分、肌肉力量的相关分析 被引量:4
12
作者 孙春 《山东体育科技》 2018年第5期69-74,共6页
目的:探讨青少年身体形态指标与身体成分及肌肉力量的关系,以期寻找可以预测青少年身体成分和肌肉力量变化的简易指标。方法:招募北京市某中学12~14岁少年50人,其中男生23人,女生27人。用生物电阻抗体成分仪(Inbody J20)测身体成分,用... 目的:探讨青少年身体形态指标与身体成分及肌肉力量的关系,以期寻找可以预测青少年身体成分和肌肉力量变化的简易指标。方法:招募北京市某中学12~14岁少年50人,其中男生23人,女生27人。用生物电阻抗体成分仪(Inbody J20)测身体成分,用国民体质监测设备测握力、背力、立定跳远。结果:1)体脂百分比与腰围身高比呈中度正相关(r=0. 527,P <0. 01),高于体脂百分比与体重指数(r=0.499,P <0. 01)、与腰围(r=0.441,P<0.01)的相关系数,体脂百分比与腰臀比无显著相关;肌肉量与体重指数呈中度正相关(r=0.793,P<0.01),较腰围(r=0.789,P<0.01)、腰围身高比(r=0.635,P<0.01)、腰臀比(r=0.452,P<0.01)相关程度高。腰围身高比与握力低度正相关(r=0.444,P<0.01),与背力低度正相关(r=0.410,P <0.01); 2)立定跳远与体重指数、腰围身高比、腰臀比无相关性; 3)多元逐步回归分析显示,腰围身高比对男生的体脂百分比有56.9%预测能力,体重指数对女生体脂百分比有61.8%的预测能力,性别和腰围身高比共同对青少年的体脂百分比有55.5%的预测能力;腰围与腰围身高比共同对青少年握力有45.8%的预测、对背力有43.1%的预测。结论:腰围身高比对于青少年的体脂百分比有较好的预测和描述,腰围身高比和腰围共同对握力和背力有一定的预测能力。腰围身高比可以作为简单的评价指标来评价青少年的身体成分和肌肉力量。 展开更多
关键词 青少年 体重指数 腰围身高比 腰臀比 肌肉力量
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推拿结合肌肉力量技术对颈部扭伤患者疼痛及颈椎旋转范围的影响 被引量:2
13
作者 陶琦 万兴 《江西中医药》 2013年第9期48-49,共2页
目的:观察推拿结合肌肉力量技术(MET)对颈部扭伤患者疼痛、颈椎旋转范围的影响。方法:将60例颈部扭伤患者随机分为治疗组30例,对照组30例,对照组给予推拿治疗,治疗组在推拿基础上加用MET治疗。结果:2组单次治疗后的VAS、ROM同组比较均... 目的:观察推拿结合肌肉力量技术(MET)对颈部扭伤患者疼痛、颈椎旋转范围的影响。方法:将60例颈部扭伤患者随机分为治疗组30例,对照组30例,对照组给予推拿治疗,治疗组在推拿基础上加用MET治疗。结果:2组单次治疗后的VAS、ROM同组比较均有显著差异(P<0.05),治疗后VAS、ROM组间比较有显著差异(P<0.05)。结论:治疗组和对照组干预颈痛和颈椎旋转活动有短期疗效,推拿结合MET在疼痛、颈椎旋转范围改善方面优于传统推拿。 展开更多
关键词 推拿 肌肉力量技术 颈部扭伤 疼痛 颈椎旋转范围
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垫上普拉提训练对青年女性肌肉力量、平衡能力影响的实验研究 被引量:1
14
作者 刘美云 《体育科技》 2020年第2期11-13,共3页
为探究普拉提运动对青年女性肌肉力量和平衡能力的影响程度及作用,对24名青年女性进行为期8周垫上普拉提训练,研究结果表明:较训练前,实验对象的背肌力量指标平均提高了32.31%;腹肌力量指标平均提高了20.68%;大腿肌群静力性力量耐力指... 为探究普拉提运动对青年女性肌肉力量和平衡能力的影响程度及作用,对24名青年女性进行为期8周垫上普拉提训练,研究结果表明:较训练前,实验对象的背肌力量指标平均提高了32.31%;腹肌力量指标平均提高了20.68%;大腿肌群静力性力量耐力指标平均提高了55.5%;静态平衡能力指标平均增加了13.64s;动态平衡能力指标平均增加了4.30s。由此可见,垫上普拉提训练可以显著增强青年女性的肌肉力量,并使青年女性的平衡能力得到有效改善。 展开更多
关键词 普拉提 青年女性 肌肉力量 平衡能力
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不同专项肌肉力量的监控与评价系统的研制
15
作者 于岱峰 索鹏 孙新昱 《山东体育科技》 2007年第2期25-27,共3页
采用实时数据采集板和计算机技术以及Visual C++编程工具,研制了人体肌肉力量数据分析系统。该系统能够快速采集人体肌肉力量数据,并以图形方式显示人体肌肉力量变化过程,并可计算出人体最大肌肉力量Fmax,Vmax,Stkm等参数。系统采用中... 采用实时数据采集板和计算机技术以及Visual C++编程工具,研制了人体肌肉力量数据分析系统。该系统能够快速采集人体肌肉力量数据,并以图形方式显示人体肌肉力量变化过程,并可计算出人体最大肌肉力量Fmax,Vmax,Stkm等参数。系统采用中文界面设计,具有操作简便、测试数据精确、图形分辨清晰等优点,为分析和评价不同专项运动员肌肉力量数据提供了一种智能化的分析系统。 展开更多
关键词 专项肌肉力量 监控 评价 测试系统
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试析发展肌肉力量的生理机制和训练方法 被引量:3
16
作者 李许生 《和田师范专科学校学报》 2008年第6期179-180,共2页
运用文献综述法,根据运动生理学、生物力学原理,分析了影响发展肌肉力量的生理学因素,并在此基础上提出了发展肌肉力量的几种训练方法,旨在能为运动员、教练员和体育锻炼者提供参考和帮助。
关键词 肌肉力量 生理机制 训练方法
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简易肌肉力量指标用于体质测评的有效性研究 被引量:1
17
作者 楼华 《文体用品与科技》 2015年第20期181-181,184,共2页
肌肉力量及肌肉耐力是身体素质的重要组成部分。一定的肌肉力量是人体工作、日常生活、运动的基础。
关键词 体育 肌肉力量 体质测评
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锌对少年体操运动员肌肉力量力量耐力影响的初步研究
18
作者 张春华 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1992年第4期37-40,75,共5页
少年体操运动员在冬季时血清锌水平较低,补锌是必要的,它能提高运动员的肌肉力量.短期内补锌引起肌力变化,以90mg/日补锌剂量效果最佳.
关键词 肌肉力量 营养学
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基于自我效能理论增强养老机构老年人下肢肌肉力量的干预研究 被引量:9
19
作者 赫晓慈 李国欣 +4 位作者 高亚暄 武卫东 路玲 宁文杰 田素斋 《中国护理管理》 CSCD 2016年第1期125-128,共4页
目的 :评价以自我效能理论为指导的下肢肌肉力量训练方案应用于养老机构老年人的锻炼效果。方法 :选择2014年4-8月入住河北某养老机构并符合纳入标准的老年人52名为研究对象,以入住楼层为单位,分成干预组(n=25)和对照组(n=27)。对照组... 目的 :评价以自我效能理论为指导的下肢肌肉力量训练方案应用于养老机构老年人的锻炼效果。方法 :选择2014年4-8月入住河北某养老机构并符合纳入标准的老年人52名为研究对象,以入住楼层为单位,分成干预组(n=25)和对照组(n=27)。对照组老年人在养老机构仅接受常规的生活照料,干预组老年人在此基础上接受自我效能理论指导下的下肢肌肉力量训练,每周3次,共干预16周。结果 :干预组老年人锻炼的依从率较高,为88%。干预后,干预组老年人5次坐立试验所需时间少于对照组(P<0.05),锻炼自我效能得分高于对照组(P<0.05)。结论 :将自我效能理论与下肢肌肉力量训练相结合,对改善老年人的下肢肌肉力量和运动自我效能、提高锻炼的依从性及增强锻炼效果具有一定的意义。 展开更多
关键词 自我效能 老年人 下肢肌肉力量 老人疗养院
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负重深蹲练习对下肢肌肉力量训练作用的肌电研究
20
作者 蒋清 黄文武 《文体用品与科技》 2019年第20期226-227,共2页
本研究通过实验测试法、专家访谈法和数理统计等方法从肌肉内部活动的视角出发研究深蹲练习对下肢肌肉力量的训练作用。研究结果表示:深蹲练习下蹲阶段激活强度水平较高的主要做功肌肉是双侧股四头肌和胫骨前肌并保持至蹲起阶段;深蹲练... 本研究通过实验测试法、专家访谈法和数理统计等方法从肌肉内部活动的视角出发研究深蹲练习对下肢肌肉力量的训练作用。研究结果表示:深蹲练习下蹲阶段激活强度水平较高的主要做功肌肉是双侧股四头肌和胫骨前肌并保持至蹲起阶段;深蹲练习对伸膝肌群的训练作用较明显,对伸髋肌群力量的发展和提高有一定的局限性;深蹲练习对下肢肌肉的训练作用集中体现在向心克制性工作的蹲起阶段;前蹲练习相比较于后蹲练习而言更突出对伸踝肌群胫骨前肌的训练作用。 展开更多
关键词 深蹲 肌肉力量 肌电
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