田径跳跃运动项目不同速度力量练习手段组合训练效果研究 被引量：9

1

作者 周志雄 张凡 王保成 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2006年第6期488-490,499,共4页

为了探讨不同速度力量练习手段组合训练的效果,将24名大学体育专业学生进行分组教学和训练,采用等速测力系统测试、数理统计等方法,对试验训练前后的专项运动素质和下肢力量进行讨论分析。结果表明:两组练习手段对提高跳跃能力和下肢快... 为了探讨不同速度力量练习手段组合训练的效果,将24名大学体育专业学生进行分组教学和训练,采用等速测力系统测试、数理统计等方法,对试验训练前后的专项运动素质和下肢力量进行讨论分析。结果表明:两组练习手段对提高跳跃能力和下肢快速力量、短距离加速跑能力有显著的影响;单足连续跳栏架、助跑单足5级计时跳远和斜板3步起跳等跳跃练习可以有效提高下肢离心收缩能力。 展开更多

关键词 跳跃运动 速度力量 练习手段 组合训练

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三级跳远技术的重点、难点及其练习手段 被引量：12

2

作者 谭新莉 王葱 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2001年第2期41-42,共2页

通过查阅文献资料 ,结合多年三级跳远技术教学训练的实践经验 ,提出了三级跳远技术教学的重点与难点 ,并据此提出了相应的练习手段。

关键词 田径 三级跳远 技术 重点 难点 练习手段

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足球训练中选用练习手段应注意的问题 被引量：7

3

作者 邓达之 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1999年第6期40-42,共3页

足球训练中 ,选用练习手段必须有针对性和运动生理学依据 ;超常规地设置某些限制条件 ,可使练习者在某些能力上得到强化 ;

关键词 足球训练 练习手段 针对性 限制性 实战

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田径教学实施自创练习手段的教学研究

4

作者 林秀华 刘兴厚 陈振伦 《沈阳体育学院学报》 2000年第3期45-46,共2页

把培养学生创新能力贯彻到田径技术教学中去 ,其作用是用基本理论知识去指导实践学习 ,使学生根据掌握的各项技术理论知识、各项技术动作、各项练习手段来 ,独立创造各项技术练习手段 ,激发学生学习兴趣 ,活跃课堂气氛 ,开发思维活动 ,... 把培养学生创新能力贯彻到田径技术教学中去 ,其作用是用基本理论知识去指导实践学习 ,使学生根据掌握的各项技术理论知识、各项技术动作、各项练习手段来 ,独立创造各项技术练习手段 ,激发学生学习兴趣 ,活跃课堂气氛 ,开发思维活动 ,拓宽知识范围 ,培养学生创造意识 ,为今后从事教学、训练等工作打下良好的基础。 展开更多

关键词 练习手段 优化教学 田径 教学实施

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浅谈练习手段的选择与使用

5

作者 金志良 《沈阳体育学院学报》 1983年第2期57-59,共3页

练习手段是体育教学和训练中为掌握某项技术动作、完成某项训练指标,或者说,为达到某种目的而采用的方法。因此,练习手段选择和使用恰当与否,会直接影响教学任务的能否完成和训练指标的能否实现。每个教师和教练员在制定教学和训练教案... 练习手段是体育教学和训练中为掌握某项技术动作、完成某项训练指标,或者说,为达到某种目的而采用的方法。因此,练习手段选择和使用恰当与否,会直接影响教学任务的能否完成和训练指标的能否实现。每个教师和教练员在制定教学和训练教案时,都要考虑选择什么样的练习手段,才能达到目的。然而同类练习手段。 展开更多

关键词 练习手段 教练员 手段选择 跨栏运动员 训练指标 直接影响 体育教学 膝关节 技术动作 选择与使用

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“扶墙跑”是一种很好的练习手段

6

作者 李德骧 《首都体育学院学报》 1985年第1期49-50,共2页

市区中小学普遍存在的问题是场地小,器材小,进行体育教学很感困难。解决这一矛盾,只能尽量充分地利用现有场地,或增加辅助性练习来提高各专项素质,以达到锻炼目的。“扶墙跑”就是一种占用面积小,效果很好的练习手段,它对提高跑的速度... 市区中小学普遍存在的问题是场地小,器材小,进行体育教学很感困难。解决这一矛盾,只能尽量充分地利用现有场地,或增加辅助性练习来提高各专项素质,以达到锻炼目的。“扶墙跑”就是一种占用面积小,效果很好的练习手段,它对提高跑的速度、矫正跑的动作、增强跑动时所需要的肌肉群的力量和伸展性,都有很好的效果。从现象上看,跑的快慢决定于两种因素;一是步频,一是步幅。步频快,步幅大,跑的成绩就好。因此,在学生练习时,经常听到教师高声提示,“加快速度”或“加大步子”。 展开更多

关键词 练习手段 肌肉群 体育教学 伸展性 专项素质 加快速度 后蹬 高抬腿跑 蹬伸 小步跑

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短跑运动员股后肌群力量练习的下肢肌电特征分析 被引量：10

7

作者 詹建国 戴兴鸿 章国峰 《西安体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2011年第2期227-232,245,共7页

采用芬兰产Mega6000肌电仪和肌电仪器自带的Megawin2.4软件系统,让实验对象在做大腿后部肌群的力量练习手段如直腿后摆拉橡皮条、俯卧屈小腿拉橡皮条、俯卧后摆腿、俯卧跪起和仰卧挺髋力量练习手段的状态下,对实验对象的臀大肌、股二头... 采用芬兰产Mega6000肌电仪和肌电仪器自带的Megawin2.4软件系统,让实验对象在做大腿后部肌群的力量练习手段如直腿后摆拉橡皮条、俯卧屈小腿拉橡皮条、俯卧后摆腿、俯卧跪起和仰卧挺髋力量练习手段的状态下,对实验对象的臀大肌、股二头肌、半腱半膜肌、腓肠肌内侧、阔筋膜张肌、股直肌和胫骨前肌进行肌电测试,并结合高速摄影技术分析肌电特征和肌肉的工作机制。结果表明,各块肌肉在力量练习过程中放电顺序、放电强度、放电时间、肌电积分值都不相同。因此,在力量训练时,应根据动作结构、肌肉收缩方式、收缩速度和力量大小等方面进行训练,使训练手段更能符合专项运动的规律。 展开更多

关键词 短跑 力量练习手段 下肢肌电

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跳远助跑不同完整程度练习方法的运动学研究

8

作者 于川茗 王今越 《广州体育学院学报》 北大核心 2003年第5期41-42,47,共3页

本文通过录像解析的研究方法 ,对跳远全程助跑、全程助跑起跳与完整跳远进行运动学比较。结果表明 :全程助跑不起跳练习手段因与完整跳远助跑技术动作存在较大的运动学差异 ,且割裂了助跑与起跳结合这一跳远的核心关键技术部分 ,所以不... 本文通过录像解析的研究方法 ,对跳远全程助跑、全程助跑起跳与完整跳远进行运动学比较。结果表明 :全程助跑不起跳练习手段因与完整跳远助跑技术动作存在较大的运动学差异 ,且割裂了助跑与起跳结合这一跳远的核心关键技术部分 ,所以不应采用该手段作跑练习的方法 ;全程助跑起跳练习手段与完整跳远的相应技术部分的运动学数据相近 ,且专项强度更高 ,所以可作专项练习手段。 展开更多

关键词 助跑 起跳 练习手段 运动学

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田径技术教学如何运用诱导、辅助练习

9

作者 刘晓阳 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1999年第4期67-68,共2页

关键词 田径技术教学 辅助练习 技术动作 练习手段 途中跑 柔韧性 运动能力 教学效果 诱导练习 教学任务

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排球专项素质及各因素与训练手段的相关分析——模糊数学在排球训练中的应用 被引量：4

10

作者 刘匡生 赵之心 +1 位作者 马任华 吴继华 《体育科学》 1985年第3期38-45,51,共9页

一、前言排球运动是一项专项素质水平要求很高的项目,它涉及许多方面,其中的弹跳素质和反应移动素质是排球运动中不可缺少的两大类素质。就全面发展素质而言,这两大素质可以说是两个方面,但就这两大素质自身所涉及的因素来讲,也有全面... 一、前言排球运动是一项专项素质水平要求很高的项目,它涉及许多方面,其中的弹跳素质和反应移动素质是排球运动中不可缺少的两大类素质。就全面发展素质而言,这两大素质可以说是两个方面,但就这两大素质自身所涉及的因素来讲,也有全面发展的问题。因为这两项素质自身涉及的因素(素质)是众多的。见表1、2,可以看出一个素质自身合理的全面发展对促进本素质的提高是非常重要的。研究每个素质自身所涉及的因素和自身全面发展的问题,并在此基础之上进一步研究技术、素质和练习手段、训练方法之间的关系,是当前训练中要解决的问题。本文运用模糊数学的基本原理和方法对上述问题做了初步的探讨,望能为今后科学化训练在定性与定量分析训练过程中提供一种手段,促进我国排球水平的发展。 展开更多

关键词 练习手段 弹跳力素质 模糊数学 相关分析 训练手段 训练过程 专项素质 排球运动 发展素质 移动速度

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投掷运动员专项力量练习之我见 被引量：3

11

作者 宋树国 商洪英 《山东体育学院学报》 1995年第1期59-61,共3页

投掷运动员专项力量练习之我见宋树国，商洪英如果仔细观察我国投掷运动员的力量练习，可以发现：一、练习手段基本上以杠铃练习和不同形状和重量的器械投掷练习为主。二、前者大都称为一般力量练习，后则称为专项力量练习。三、在安排... 投掷运动员专项力量练习之我见宋树国，商洪英如果仔细观察我国投掷运动员的力量练习，可以发现：一、练习手段基本上以杠铃练习和不同形状和重量的器械投掷练习为主。二、前者大都称为一般力量练习，后则称为专项力量练习。三、在安排比例上，前者大于后者。如果将二者的... 展开更多

关键词 力量练习 专项力量 投掷运动员 速度性力量 一般力量 练习手段 动力性力量 标枪运动员 静力性力量 动作过程

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如何选取有效的教学训练手段

12

作者 刘明生 《首都体育学院学报》 1985年第4期4-7,共4页

在体育教学训练中,我们经常碰到这么几个有待解决的问题。 1.根据某一运动员的素质、技术指标,如何来推测他所可能达到的专项运动成绩,判断他掌握技术技能的程度,以及对专项技能商数的确定。 2.在教学中,如何来判断各种练习手段和教学... 在体育教学训练中,我们经常碰到这么几个有待解决的问题。 1.根据某一运动员的素质、技术指标,如何来推测他所可能达到的专项运动成绩,判断他掌握技术技能的程度,以及对专项技能商数的确定。 2.在教学中,如何来判断各种练习手段和教学方法对掌握技术的效果好坏。 3. 展开更多

关键词 训练手段 专项运动成绩 练习手段 体育教学训练 技术指标 速度素质 速度耐力 正交试验法 回归分析法 投篮动作

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铅球教学手段的选用

13

作者 赵满祥 《沈阳体育学院学报》 1986年第1期9-14,共6页

掌握推铅球技术,要通过各种手段重复练习。练习手段的选择是否正确,决定着技术掌握的程度。在教学中,如果教师选择的手段欠佳,教学效果就不会好。被选择的教学手段是否有助于掌握技术,而每个技术动作又选择什么样的练习手段为好,在实践... 掌握推铅球技术,要通过各种手段重复练习。练习手段的选择是否正确,决定着技术掌握的程度。在教学中,如果教师选择的手段欠佳,教学效果就不会好。被选择的教学手段是否有助于掌握技术,而每个技术动作又选择什么样的练习手段为好,在实践中其说不一。究其原因就是对每种教学手段的作用缺少定量的分析。因此,相当一部分人在选用手段时,存在着不同程度的盲目性。过去人们常用实验对比的方法来探求教学手段的作用。接受实验的人,往往会受到身体状况和心理因素等主、客观条件的影响。 展开更多

关键词 教学手段 练习手段 最后用力 相关系数 推铅球技术 教学效果 铅球教学 模糊相关 技术环节 完整技术

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背越式跳高技术训练中的几种有效练习

14

作者 叶东波 《成都体育学院学报》 1984年第4期36-40,共5页

1968年第19届奥运会上,美国跳高运动员福斯伯里采用背越式技术越过2.24米的横杆获得了金牌,从此这种与俯卧式技术完全不同的新颖跳高技术逐渐被世界各国跳高运动员采用,特别是青少年运动员更喜欢它。我国大概从1971年起才开始在青少年... 1968年第19届奥运会上,美国跳高运动员福斯伯里采用背越式技术越过2.24米的横杆获得了金牌,从此这种与俯卧式技术完全不同的新颖跳高技术逐渐被世界各国跳高运动员采用,特别是青少年运动员更喜欢它。我国大概从1971年起才开始在青少年运动员中采用这种技术。十几年来的实践证明,背越式跳高技术是一种比较先进的技术。目前男子跳高世界纪录2.39米是我国年轻的运动员朱建华用背越式跳高技术创造的; 展开更多

关键词 背越式跳高运动员 技术训练 摆动腿 助跑起跳技术 跳高技术 青少年运动员 有效练习 起跳腿 技术创造 练习手段

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浅谈练习方法的运用 被引量：5

15

作者 吕春林 《成都体育学院学报》 1980年第2期69-73,共5页

在体育教学和运动训练中,为了掌握运动技术、锻炼身体、提高身体训练水平和运动成绩,都需选用适当的练习方法。分析练习方法的组成因素及其运用,有利于提高教学训练水平。

关键词 练习方法 练习手段 运动量 间歇时间 身体训练水平 教学训练课 运动训练 运动成绩 体育教学 练习者

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对高校篮球课教学采用专项化活动性游戏和组合技术的实验研究 被引量：3

16

作者 张良祥 陈新键 《广州体育学院学报》 北大核心 2003年第2期119-120,126,共3页

针对高校篮球课教学时数少 ,教学内容偏多 ,学生入学基础差的情况 ,在高校篮球普修课教学中采用专项化活动性游戏和组合技术作为主要教学内容和练习手段 ,把培养兴趣、掌握方法、锻炼身心、终身受益作为课程的总目标进行初步改革尝试 ,... 针对高校篮球课教学时数少 ,教学内容偏多 ,学生入学基础差的情况 ,在高校篮球普修课教学中采用专项化活动性游戏和组合技术作为主要教学内容和练习手段 ,把培养兴趣、掌握方法、锻炼身心、终身受益作为课程的总目标进行初步改革尝试 ,通过教学实验验证其效果及在教学实践中的可行性。 展开更多

关键词 高校 篮球教学 篮球普修课 专项化活动性游戏 组合技术 教学内容 练习手段

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大学生野外生存体能体验课教学实践研究 被引量：1

17

作者 李大为 胡启林 苏红鹏 《山东体育学院学报》 北大核心 2005年第2期94-96,共3页

开展野外生存生活训练课投入的人力和物力相对较大,大范围开展教学的可能性较低,结合大学生野外生存生活训练课的成功经验,借鉴野外生存训练的部分内容、练习手段、环境模拟等,尝试将野外生存生活训练课的内容迁移到校园体育教学中,以... 开展野外生存生活训练课投入的人力和物力相对较大,大范围开展教学的可能性较低,结合大学生野外生存生活训练课的成功经验,借鉴野外生存训练的部分内容、练习手段、环境模拟等,尝试将野外生存生活训练课的内容迁移到校园体育教学中,以吸引更多大学生的参与。 展开更多

关键词 教学实践研究 大学生 体能 野外生存训练 训练课 成功经验 练习手段 体育教学 生活 可能性

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高校乒乓球专选课运动负荷的研究 被引量：2

18

作者 李莉 《河南师范大学学报（自然科学版）》 CAS CSCD 2002年第3期89-91,共3页

高校乒乓球专选课是大学生喜爱的体育课程 .由于受大学生技术水平的影响和乒乓球运动项目特点的制约 ,课堂运动量偏小 .本文提出要围绕让学生运动起来这一目标 ,灵活选择各种适宜的练习方法和手段 。

关键词 高校 乒乓球专选课 运动负荷 大学生 体育教育 练习方法 练习手段

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背越式跳高技术教学运用速成教学法的实验研究 被引量：2

19

作者 林秀华 《沈阳体育学院学报》 CSSCI 1999年第2期62-66,共5页

速成教学法是解决由于缩减教学时数而影响教学质量的一种有效的教学方法。通过背越式跳高技术教学运用速成教学法的实验研究,发现速成教学法可缩短动作掌握时数;提高学生学习积极性;提高学生掌握技术动作的牢固性;优化了教学过程。

关键词 背越式跳高 速成教学法 教学目标 练习手段

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有氧训练与无氧训练对排球运动员弹跳能力的影响 被引量：1

20

作者 王为民 顾久贤 《南京体育学院学报（社会科学版）》 2004年第6期138-138,共1页

关键词 排球运动员 弹跳能力 无氧训练 弹跳力 体育科研工作 教练员 练习手段 作用机制 有氧训练 影响

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