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男子排球运动员神经肌肉适应性训练研究
被引量：
5
1
作者
岳晓燕
孙天佳
+1 位作者
华伟
孟国正
《山东体育科技》
北大核心
2014年第2期77-81,共5页
基于功能性测试理论,运用文献资料、测试、实验、数理分析及逻辑法,选取10名男子二级排球运动员安排功能性训练(PNF拉伸及核心稳定性训练)。训练前后测试运动员柔韧素质,核心稳定性和神经肌肉控制能力。结果显示:经过4周12次拉伸和核心...
基于功能性测试理论,运用文献资料、测试、实验、数理分析及逻辑法,选取10名男子二级排球运动员安排功能性训练(PNF拉伸及核心稳定性训练)。训练前后测试运动员柔韧素质,核心稳定性和神经肌肉控制能力。结果显示:经过4周12次拉伸和核心稳定性训练,运动员下肢肌肉关节柔韧素质、核心稳定性以及神经肌肉控制能力测试指标出现显著性差异,个别出现非常显著性差异,运动员基本运动模式得到改善,为系统专项训练打下基础。建议教练员在核心稳定性训练前安排PNF拉伸训练,完善神经肌肉适应性训练。
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关键词
PNF拉伸
训练
核心稳定性
训练
功能性测试
神经肌肉适应训练
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题名
男子排球运动员神经肌肉适应性训练研究
被引量：
5
1
作者
岳晓燕
孙天佳
华伟
孟国正
机构
河南师范大学体育学院
新乡市中心业余体校
出处
《山东体育科技》
北大核心
2014年第2期77-81,共5页
基金
河南省科技厅软科学研究计划项目(编号:112400420033)
河南省高等学校青年骨干教师资助计划(编号:2012GGJS-068)
文摘
基于功能性测试理论,运用文献资料、测试、实验、数理分析及逻辑法,选取10名男子二级排球运动员安排功能性训练(PNF拉伸及核心稳定性训练)。训练前后测试运动员柔韧素质,核心稳定性和神经肌肉控制能力。结果显示:经过4周12次拉伸和核心稳定性训练,运动员下肢肌肉关节柔韧素质、核心稳定性以及神经肌肉控制能力测试指标出现显著性差异,个别出现非常显著性差异,运动员基本运动模式得到改善,为系统专项训练打下基础。建议教练员在核心稳定性训练前安排PNF拉伸训练,完善神经肌肉适应性训练。
关键词
PNF拉伸
训练
核心稳定性
训练
功能性测试
神经肌肉适应训练
Keywords
PNF stretching training
core stability training
Functional Movement Screen
neuromuscular adaptation training
分类号
G804.22 [文化科学—运动人体科学]
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题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
男子排球运动员神经肌肉适应性训练研究
岳晓燕
孙天佳
华伟
孟国正
《山东体育科技》
北大核心
2014
5
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