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睡前适量运动对失眠自疗功效的研究
被引量：
4
1
作者
庞宇波
张慧君
《山西农业大学学报》
CAS
2001年第4期401-402,405,共3页
针对患有失眠症的不同群体 ,运用适量运动的自疗方法进行实验 ,结果表明 :受试者能有效地缩短入睡时间 ,改善和提高睡眠质量 ,增强体力 ,且简便易行 。
关键词
失眠
自疗
强身健体
睡前运动
功效
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题名
睡前适量运动对失眠自疗功效的研究
被引量：
4
1
作者
庞宇波
张慧君
机构
山西农业大学体育教学部
出处
《山西农业大学学报》
CAS
2001年第4期401-402,405,共3页
文摘
针对患有失眠症的不同群体 ,运用适量运动的自疗方法进行实验 ,结果表明 :受试者能有效地缩短入睡时间 ,改善和提高睡眠质量 ,增强体力 ,且简便易行 。
关键词
失眠
自疗
强身健体
睡前运动
功效
Keywords
Insomnia
Self-treatment
Bodybuilding
分类号
G804.82 [文化科学—运动人体科学]
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作者
出处
发文年
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1
睡前适量运动对失眠自疗功效的研究
庞宇波
张慧君
《山西农业大学学报》
CAS
2001
4
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