过栏与栏间跑相结合技术教学与训练

1

作者 常栋 《榆林学院学报》 2009年第6期100-102,共3页

过栏与栏间跑相结合的技术是跨栏跑项目中一项十分重要环节,掌握好过栏技术与栏间跑相结合的技术可以使学生可以在学习过程中降低技术难度,抓住重点技术的练习提高学生的运动水平;通过对过栏技术和栏间跑技术的学习使学生更清楚的了解... 过栏与栏间跑相结合的技术是跨栏跑项目中一项十分重要环节,掌握好过栏技术与栏间跑相结合的技术可以使学生可以在学习过程中降低技术难度,抓住重点技术的练习提高学生的运动水平;通过对过栏技术和栏间跑技术的学习使学生更清楚的了解过栏与栏间跑相结合的技术的基本动作要领和训练的方法,将二者结合起来进行教学与训练就可以让学生很好的掌握过栏与栏间跑技术。 展开更多

关键词 过栏 栏间跑 技术训练

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浅谈跨栏教学中“栏间跑”心理障碍的克服

2

作者 毛建平 冯德学 《安康师专学报》 2005年第3期71-72,共2页

通过对跨栏教学中"栏间跑"心理障碍产生原因的分析,提出培养学生的自信心,建立栏间跑三步实际距离概念、培养栏间跑节奏、暗中延长栏间距离、确立适宜步长等克服方法。

关键词 跨栏教学 栏间跑 心理障碍 克服方法

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跨栏步与栏间跑的动作技术分析 被引量：13

3

作者 汪静华 李宁 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2000年第1期92-94,共3页

对起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地动作、下栏着地点、栏间 3步的时间与空间等几个主要动作环节作了技术分析。

关键词 田径 跨栏 跨栏步 栏间跑 技术分析

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浅谈男子400m栏栏间跑节奏与运动成绩的关系 被引量：9

4

作者 聂银娣 张正 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1998年第1期34-37,共4页

对国内外优秀的400m栏运动员栏间跑节奏与运动成绩的关系初步探讨表明，运动员选择适宜的栏间跑节奏，对提高成绩有着重要的作用。

关键词 400M栏 优秀运动员 栏间跑 频率

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如何提高栏间跑的速度

5

作者 刘致勇 《体育科技》 1981年第4期17-18,共2页

我国的男子110米高栏和女子100米栏是基础较好,水平较高的径赛项目。这两个项目,途中跑的绝大部分距离以栏间跑和跨栏步的形式完成,而栏间跑的速度与跨栏跑成绩的关系十分密切。这两个项目的栏间跑有自己本身的特点,由于栏间距离的限制... 我国的男子110米高栏和女子100米栏是基础较好,水平较高的径赛项目。这两个项目,途中跑的绝大部分距离以栏间跑和跨栏步的形式完成,而栏间跑的速度与跨栏跑成绩的关系十分密切。这两个项目的栏间跑有自己本身的特点,由于栏间距离的限制,栏间跑只能跑三步,提高栏间跑的速度只能依靠提高步频。此外,栏间跑由于要做下栏后的调整和上栏前的准备,使这三步在动作形式、步长、步频、支撑时间和腾空时间比例上有所不同。 展开更多

关键词 栏间跑 跨栏跑 途中跑 下栏 腾空时间 跨栏运动员 训练手段 上栏 跑速 纪录保持者

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浅谈栏间跑节奏对跨栏跑成绩的影响

6

作者 邢新建 《文体用品与科技》 2014年第12期185-185,共1页

在体育运动中,节奏可以体现个人的特点和动作美感,特别是跨栏运动中的栏间跑,节奏更为重要,它是提高成绩的重要环节,在教学过程中应放在首位。在以前的教学中,往往把栏上技术作为教学的重点来抓,没有充分认识到栏间跑是提高跨栏跑成绩... 在体育运动中,节奏可以体现个人的特点和动作美感,特别是跨栏运动中的栏间跑,节奏更为重要,它是提高成绩的重要环节,在教学过程中应放在首位。在以前的教学中,往往把栏上技术作为教学的重点来抓,没有充分认识到栏间跑是提高跨栏跑成绩和技术水平最关键的因素,忽视了栏间跑在教学中的重要地位,造成栏间节奏较差无法完成栏上技术,也容易造成损伤,使跨栏教学无法按教学要求顺利完成。因此,本文就栏间跑节奏在教学中的重要地位谈谈个人看法,供同仁参考。 展开更多

关键词 节奏 栏间跑

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黄潇潇在第10届世界田锦赛400米栏决赛中的栏间节奏分析 被引量：2

7

作者 宋帅 潘耀滨 +2 位作者 郝起 余晓 时怀武 《山东体育科技》 2007年第1期88-89,共2页

通过对2005年8月在芬兰赫尔辛基举行的第10届世界田径锦标赛女子400米栏决赛的8名运动员栏间跑节奏的统计分析,指出我国运动员黄潇潇与国外优秀运动员相比,在速度、步数以及全程速度分配方面有一定的差距,旨在为我国女子400米栏训练提... 通过对2005年8月在芬兰赫尔辛基举行的第10届世界田径锦标赛女子400米栏决赛的8名运动员栏间跑节奏的统计分析,指出我国运动员黄潇潇与国外优秀运动员相比,在速度、步数以及全程速度分配方面有一定的差距,旨在为我国女子400米栏训练提供借鉴。 展开更多

关键词 女子400米栏 栏间跑 节奏

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跨栏跑技术分析 被引量：2

8

作者 吴芬 《成都航空职业技术学院学报》 2006年第4期24-25,共2页

本文利用文献资料方法结合生物力学理论,在介绍跨栏技术发展概况的基础上,详细分析了起跑、起跨、跨栏步、栏间跑过程中的技术要领。

关键词 起跑 跨栏步 栏间跑 技术

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女子400米跨栏跑的训练

9

作者 潘耀滨 《山东体育科技》 1994年第1期16-19,共4页

女子４００米跨栏跑的训练本文由前苏联教练员布雷泽和科尔契尼撰写，专门对女子４００米跨栏跑进行了考察。作者着重讨论了连续的、合理的栏间跑模式的建立与发展，这是非常重要的。本文第一次刊登在１９９２年１２月份的《田径新研究... 女子４００米跨栏跑的训练本文由前苏联教练员布雷泽和科尔契尼撰写，专门对女子４００米跨栏跑进行了考察。作者着重讨论了连续的、合理的栏间跑模式的建立与发展，这是非常重要的。本文第一次刊登在１９９２年１２月份的《田径新研究》上。１简况女子４００米跨栏跑第一... 展开更多

关键词 运动员 400米跨栏跑 热身运动 专门练习 加速跑 柔韧性训练 栏间跑 跨栏技术 节奏模式 栏间节奏

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跨栏跑教学的点滴体会

10

作者 王志强 《榆林高等专科学校学报》 2001年第4期71-72,共2页

跨栏跑教学 ,是一项动作技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的田径教学项目之一。在短时间内让学生掌握此项动作技术 ,是广大体育教师教学的目的所在。只有抓住重点 ,紧扣难点 ,把“跨栏步”与“栏间跑”作为两个教学难点 ,因... 跨栏跑教学 ,是一项动作技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的田径教学项目之一。在短时间内让学生掌握此项动作技术 ,是广大体育教师教学的目的所在。只有抓住重点 ,紧扣难点 ,把“跨栏步”与“栏间跑”作为两个教学难点 ,因材施教 ,精心组织教学 ,教法得当 ,就能达到跨栏教学的预期目标。 展开更多

关键词 跨栏步 栏间跑 体育教学 跨栏跑教学 教学重点 因材施教

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浅谈跨栏跑运动员的心理特点

11

作者 钟宁 《体育科技》 1993年第4期44-46,51,共4页

当今,心理学的研究在体育运动领域里越来越受到重视,研究的规模和深度都随着运动技术的飞跃发展而不断扩大加深。由于现代运动成绩越来越来接近人的生理极限,因此,要想取得更佳的成绩,必须从运动心理学、运动生物力学、运动生物化学等... 当今,心理学的研究在体育运动领域里越来越受到重视,研究的规模和深度都随着运动技术的飞跃发展而不断扩大加深。由于现代运动成绩越来越来接近人的生理极限,因此,要想取得更佳的成绩,必须从运动心理学、运动生物力学、运动生物化学等方面进行研究, 展开更多

关键词 跨栏跑 运动心理学 运动生物化学 运动生物力学 比赛经验 生理极限 过栏 运动成绩 栏架 栏间跑

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改革跨栏跑教学的尝试 被引量：1

12

作者 王正恩 《山东体育科技》 1987年第1期41-43,共3页

跨栏跑是高师体育系田径教学的重点项目之一。教学中如何抓住技术的特点和重点,并联系中学实际来选择正确的教学方法和手段,这对学生掌握技术和培养学生的教学能力,有着直接的关系。我在指导教育实习中发现,很多实习生不能根据中学跨栏... 跨栏跑是高师体育系田径教学的重点项目之一。教学中如何抓住技术的特点和重点,并联系中学实际来选择正确的教学方法和手段,这对学生掌握技术和培养学生的教学能力,有着直接的关系。我在指导教育实习中发现,很多实习生不能根据中学跨栏跑(障碍跑)教学时数少、课时短等实际情况,采用恰当的方法和手段组织课堂教学和指导课外训练。 展开更多

关键词 跨栏跑 障碍跑 田径教学 过栏 教学效果 栏间跑 栏架 起跨 手段组织 下栏

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短跑与跨栏的计划训练

13

作者 皮特.沃顿 麦绿蔓 张福常 《山东体育科技》 1990年第2期7-10,共4页

怎样制定长期训练计划计划训练不是指几周的训练课程,而是对运动员进行数年的循序渐进的有计划、有目标的培养训练。训练计划的制定必须建立在以往的训练基础上,计划内容不要过于繁琐,而应该把它看作一个基本框架,随时根据具体情况做相... 怎样制定长期训练计划计划训练不是指几周的训练课程,而是对运动员进行数年的循序渐进的有计划、有目标的培养训练。训练计划的制定必须建立在以往的训练基础上,计划内容不要过于繁琐,而应该把它看作一个基本框架,随时根据具体情况做相应的填补和修改。一般来讲,长期训练计划的期限最多不超过四年。另外。 展开更多

关键词 训练课程 耐力训练 跨栏跑 技术训练 训练基础 过栏 起跨 栏间跑 速度耐力 正确姿势

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试探在跨栏跑教学中心理障碍对教学的影响及其克服

14

作者 胡跃红 刘剑 《湖南城市学院学报》 1989年第6期127-132,137,共7页

跨栏跑是项平跑与跨越固定高度、固定数量及固定距离的障碍相结合的径赛项目,是田径运动中最复杂的技术项目之一。它不但要跨栏者有速度、耐力,力量,还要灵敏、协调、柔韧和有节奏,而且对心理方面也有特殊的要求。在教学实践中有不少身... 跨栏跑是项平跑与跨越固定高度、固定数量及固定距离的障碍相结合的径赛项目,是田径运动中最复杂的技术项目之一。它不但要跨栏者有速度、耐力,力量,还要灵敏、协调、柔韧和有节奏,而且对心理方面也有特殊的要求。在教学实践中有不少身体条件和素质好的学生往往不能很好地掌握跨栏技术,主要是由于他们在心理上有各种各样的心理障碍。因此,消除和克服在跨栏跑教学中的不利心理因素,形成适宜的心理状态,对普及和开展跨栏跑教学,了解跨栏跑教学和训练中的不利心理因素。 展开更多

关键词 跨栏跑 跨栏技术 过栏 栏架 起跨 心理障碍 栏间跑 心理因素 项平 技评

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从建立科学化训练体系谈女子百米跨栏跑

15

作者 刘正 肖学林 +1 位作者 白二宇 张本笃 《体育科技》 1981年第6期4-8,25,共6页

当今科学技术的迅速发展,促使竞技运动水平以惊人的速度提高。学习和运用现代科学技术的成果,迅速赶超世界先进水平,乃是广大体育工作者迫在眉睫的任务。一、国外体育科技动态1.目前世界各国对提高竞技运动水平,做出了大量的贡献,从而... 当今科学技术的迅速发展,促使竞技运动水平以惊人的速度提高。学习和运用现代科学技术的成果,迅速赶超世界先进水平,乃是广大体育工作者迫在眉睫的任务。一、国外体育科技动态1.目前世界各国对提高竞技运动水平,做出了大量的贡献,从而充实和完善了竞技领域的诸方面,并形成一套完整的体系。如: 展开更多

关键词 跨栏跑 科学化训练 跨栏运动员 竞技运动水平 国外体育科技 过栏 栏间跑 体育工作者 跨栏技术 运动成绩

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跨栏中短跑的运用

16

作者 〔加拿大〕A 麦克因灵斯 张桂芬 《武汉体育学院学报》 1980年第1期91-94,共4页

跨栏,本质上是一短跑项目,只不过要越过障碍而已。因为它是一种短跑,因此在疾跑、过程和栏间跑中的主要考虑是速度——水平速度。100米高栏最好的疾跑步组合是8步到第一栏,很少情况下是7步,以下各栏间跑3步。这种做法就是说,所有跨栏运... 跨栏,本质上是一短跑项目,只不过要越过障碍而已。因为它是一种短跑,因此在疾跑、过程和栏间跑中的主要考虑是速度——水平速度。100米高栏最好的疾跑步组合是8步到第一栏,很少情况下是7步,以下各栏间跑3步。这种做法就是说,所有跨栏运动员在赛程中的步数都是一样,因此。 展开更多

关键词 跨栏运动员 短跑运动员 栏间跑 水平速度 摆动腿 身体重心 过栏 身体姿势 起跨 疾跑速

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浅析跨栏步起跨腿技术及其教法

17

作者 李双 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1989年第1期82-83,86,共3页

跨栏跑的主要技术是特殊的大步,特有的节奏。在这个特殊的大步——“跨栏步”中,起跨腿技术优劣对掌握技术提高成绩是至关重要的。因此,结合自己多年来跨栏教学训练的实践对起跨腿技术作一简析。

关键词 起跨腿 跨栏步 跨栏跑技术 教学训练 掌握技术 摆动腿 主要技术 教法 栏间跑 身体重心

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跨栏运动与心理训练 被引量：2

18

作者 吴鉴鑫 《体育科技》 1983年第3期22-24,共3页

心理碍障是从事跨栏教学与训练的一个不良因素。要想熟练地掌握跨栏技术,必须采取某些手段,有效地克服心理碍障。运动训练就其本质来说,是技术训练、机能训练与心理训练的一个复合体。三者互相渗透、互相促进、互相影响。如多次地重复... 心理碍障是从事跨栏教学与训练的一个不良因素。要想熟练地掌握跨栏技术,必须采取某些手段,有效地克服心理碍障。运动训练就其本质来说,是技术训练、机能训练与心理训练的一个复合体。三者互相渗透、互相促进、互相影响。如多次地重复性技术训练,不但提高了技术,而且也增进了有关系统的机能水平;降低练习条件训练(如降低栏的高度),既是技术训练。 展开更多

关键词 心理训练 跨栏技术 运动训练 跨栏跑 技术训练 运动成绩 栏间跑 起跨 跨栏运动员 加速跑

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对我国部分优秀女子100m 跨栏运动员过栏动作某些运动学特征的分析 被引量：2

19

作者 王巧玲 张夏 刘红斌 《体育科技》 1991年第4期11-14,共4页

完整的跨栏跑程段是由加速阶段。速度保持阶段和速度下降阶段组成。在世界跨栏运动水平不断提高的今天,要想尽快赶超世界先进水平,就必须对运动员各个阶段的技术特征和每个技术环节有所了解。许多专家认为:“与国外运动员相比,我国运动... 完整的跨栏跑程段是由加速阶段。速度保持阶段和速度下降阶段组成。在世界跨栏运动水平不断提高的今天,要想尽快赶超世界先进水平,就必须对运动员各个阶段的技术特征和每个技术环节有所了解。许多专家认为:“与国外运动员相比,我国运动员在技术上的差距主要体现在保持速度阶段相对较短。而速度下降阶段相对较长。这无疑是影响我国跨栏运动水平提高的一个重要原因,也是目前迫切需要解决的问题之一。迄今为止,国内外不少专家,教练和科研人员对女子100m栏过栏技术,栏间跑节奏及两者的结合技术进行了研究。但从目前掌握的资料看。 展开更多

关键词 过栏 跨栏运动员 运动学特征 国外运动员 栏间跑 起跨 下降阶段 加速阶段 动作技术 腾起角

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110米高栏教学中的几个问题

20

作者 徐绪友 《武汉体育学院学报》 1985年第2期7-11,共5页

本文提出了在110米高栏教学中应把跨栏步技术和栏间跑技术作为教学重点。并根据本人教学实践作了教学提示,对存在的问提提出了解决的方法。

关键词 摆动腿 栏间跑技术 跨栏跑 教学重点 起跨腿 跨栏步技术 意志品质 纠正方法 教学实践 产生原因

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